不详细，可能是肱骨外上髁炎(网球肘),如果动作和量合适，每个人每次运动后都应该有肌肉酸痛的感觉(包括施瓦辛格等职业健身运动员),旋转背伸、提、推时疼痛更明显，可沿伸腕肌向下放射，疲劳后疼痛加重,旋转背伸、提、推时疼痛更明显，可沿伸腕肌向下放射，疲劳后疼痛加重,健身做完后一定要放松。
不详细，可能是肱骨外上髁炎(网球肘)。肱骨外上髁炎是前臂伸肌的附着点。桡侧腕长伸肌和外侧腕短伸肌位于伸肌的深层，它们的作用是使手腕背侧伸和桡侧偏。本病起病缓慢，有经常用肘、腕力量操作的劳损史。发病后，肱骨外上髁及肱桡关节附近有疼痛，局部少有肿胀。旋转背伸、提、推时疼痛更明显，可沿伸腕肌向下放射，疲劳后疼痛加重。当前臂旋转时，如提东西、拧毛巾等，疼痛加剧。严重的，拿不住东西，东西都能掉到地上。检查时，肱骨外上髁和桡骨头附近有明显压痛点，为其特征。如果是内上髁炎，内上髁炎附近也可以找到明确的压痛点。治疗:急性发作时，应外敷活血消肿止痛通络的中药。或者打封闭针。口服小活络丹。慢性期可采用按摩治疗，或口服舒筋活络的中药，如活络丸、活络消灵丹等。也可以用药酒涂抹。
初步考虑肱骨外上髁炎(网球肘)是前臂伸肌附着点。桡侧腕长伸肌和外侧腕短伸肌位于伸肌的深层，它们的作用是使手腕背侧伸和桡侧偏。本病起病缓慢，有经常用肘、腕力量操作的劳损史。发病后，肱骨外上髁及肱桡关节附近有疼痛，局部少有肿胀。旋转背伸、提、推时疼痛更明显，可沿伸腕肌向下放射，疲劳后疼痛加重。当前臂旋转时，如提东西、拧毛巾等，疼痛加剧。严重的，拿不住东西，东西都能掉到地上。检查时，肱骨外上髁和桡骨头附近有明显压痛点，为其特征。如果是内上髁炎，内上髁炎附近也可以找到明确的压痛点。治疗:急性发作时，应外敷活血消肿止痛通络的中药。或者打封闭针。口服小活络丹。慢性期可采用按摩治疗，或口服舒筋活络的中药，如活络丸、活络消灵丹等。也可以用药酒涂抹。
3、 健身后奇怪的感觉感觉 胳膊肘关节里面的筋短了~健身做完后一定要放松。你肌肉僵硬，一是缺乏运动，二是运动后不拉伸，拉伸就是把锻炼过的肌肉尽量拉伸。注意慢慢拉，哪怕很痛，也要尽量拉到极限，不要玩，否则你会受伤的。继续练习！经常锻炼的人也会酸痛，不要害怕。如果动作和量合适，每个人每次运动后都应该有肌肉酸痛的感觉(包括施瓦辛格等职业健身运动员)，习惯就好。但是肌肉僵硬是不好的。
