建议去看医生,还有就是要注意饮食和休息，这样效果会更好,祝你一切顺利，身体健康，幸福快乐,但是坚持，可以咨询专业的健身中心,在健身房上做大量运动后，你的新陈代谢会加强,有用,如果你只是想减肥，没必要去-0,瘦子去健身房一定会帮你增肌增脂，这是可以保证的,瘦子主要增肌。
1、想减肥,有必要去 健身房么你好。如果你只是想减肥，没必要去-0。如果你怕冷。每天下午4点到7点可以出去锻炼(冬天，现在)。推荐三种有氧运动(循序渐进，量力而行):1。以每分钟八九十步的速度连续走至少六七千步。2.以每分钟100步的最快速度连续走10000步。3.以每分钟180步，每400米2分半左右的速度匀速慢跑至少四五十分钟。之后可以选择以下运动，每天坚持运动至少半小时。推荐:划船机 哑铃、动感单车、单车、空蹬、游泳、有氧、瑜伽等。祝你一切顺利，身体健康，幸福快乐。请收下，谢谢。
2、 健身房对瘦人有用吗?有用。瘦子主要增肌。在健身房上做大量运动后，你的新陈代谢会加强。这时，你做完运动后，20-30分钟后及时补充高蛋白食物(鸡蛋、大豆、乳制品、燕麦片)就能增肌了。我是你体型的人。经过一年的不断锻炼，我的朋友们现在说我变得很凶。还在坚持。还有就是要注意饮食和休息，这样效果会更好。
3、瘦的人可以健身吗,有好处吗?人太胖不好。太瘦其实对他们不好！很多食物就是不长肉，可能是肠胃吸收不好，建议去看医生。经常锻炼有助于改善胃的消化和吸收，你应该有规律的饮食，你应该少吃多吃。瘦子去健身房一定会帮你增肌增脂，这是可以保证的，但是坚持，可以咨询专业的健身中心。
