你用健身不一定觉得舒服,你还是自己四处找找吧,锻炼的时候,有什么健身不懂的问题,可以找我,我是健身,教练,可以全心全意帮你训练,如果真的想,随时随地都可以健身,毕竟你找的是健身房间,我是a健身教练,健身房间,也就是健身设备比较齐全,不去也没事,愿您找到合适的房间健身并度过愉快的一天健身。
1、家住莲花小区附近,求推荐人少点,环境好一点的 健身房我是a 健身教练。最好是亲自去走走。呵呵,走路本身就是锻炼。毕竟你找的是健身房间。只有去看一看环境,才能有自己的感受。在这里,我给你说一下你周围的地方,但是你不方便去。我来告诉你环境好不好。你用健身不一定觉得舒服,你还是自己四处找找吧。锻炼的时候,有什么健身不懂的问题,可以找我。我是健身,教练,可以全心全意帮你训练。愿您找到合适的房间健身并度过愉快的一天健身。
2、本人打算早上10点-12点去家附近的 健身房锻炼,主要锻炼腹肌和三角肌...每天有氧就是跑十分钟热身。然后是一个小时的力量训练。力量训练后尽量抽时间慢跑30分钟。力量训练要分部位进行。一般第一天:胸肌:第二天:手臂;第三天:回来;第四天:肩膀,第五天:腿,第六天:腰腹。第七天休息。注意把一天的饮食分成六餐,也就是少吃多吃。吃以碳水化合物为主要成分的高蛋白饮食。最好一个月后增肌2公斤。而且肚子要减。不要只练肩膀,会变成畸形体质。。全身协调训练,体格优美匀称。一般三个月就能看到明显的效果。我是06年全国前三。如果你有任何问题,请问我。
3、想 健身,但是感觉 健身房不划算,周围也没什么好跑步的地方,有什么好建议...如果真的想,随时随地都可以健身。健身房间,也就是健身设备比较齐全,不去也没事,虽然你可以随时在健身 room找教练提问,但是这也是要花钱的,所以你可以选择在家里或者周边广场锻炼。“比如广场上有健身器械,绕着马路或树林跑最简单的方法就是在家,比如仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳、瑜伽等,也可以买一对哑铃或者跑步机,在家锻炼方便省时,而且不受限制。反正你想去哪都可以-。