除了香蕉早餐,其他时间可以吃,但尽量避免作为饭后水果,有痔疮和热引起的胎动不安的人可以生吃香蕉肉,不过不建议睡前吃太多,其实晚餐最好吃蔬菜,香蕉苹果等,你可以在晚饭后而不是睡前吃,香蕉富含碳水化合物,吃的话香蕉,可以少吃,但是不建议把香蕉当饭吃,因为很多人饿了就吃香蕉会引起肠胃不适。
1、晚餐不吃只吃一个 香蕉可以减肥吗香蕉富含碳水化合物。吃的话香蕉,可以少吃。但是不建议把香蕉当饭吃,因为很多人饿了就吃香蕉会引起肠胃不适。这大概和香蕉,对胃的冷刺激有关。一般睡前一小时内不适合吃任何东西,因为人入睡后,肠道的消化能力也随之下降。如果睡前吃东西,会增加肠道负担。从营养学的角度来看,香蕉是一种富含淀粉的有益水果,而从中医的角度来看,香蕉味甘性寒,能清热润肠,促进胃肠蠕动,但不适用于脾虚泄泻。凡事总有合理的解释,香蕉性冷淡。按照“热的就是冷的”的原则,最适合燥热的人享用。有痔疮和热引起的胎动不安的人可以生吃香蕉肉。不过不建议睡前吃太多。你可以在晚饭后而不是睡前吃。如果吃得太饱,不利于睡眠,容易发胖。但是香蕉可以当正餐吃,也可以减肥。
2、 晚上不 吃饭,,就吃 香蕉或其它水果,会长胖吗??其实晚餐最好吃蔬菜,香蕉苹果等。虽然热量低于正常饮食,但毕竟水果中含有果糖。如果吃水果后不运动,即使不囤积脂肪,减肥效果也不明显。怎么样晚上吃点黄瓜或者西红柿(不能一起吃),或者煮冬瓜或者白萝卜不加调料(冬天比较容易粘热的东西)。这些东西不含糖和脂肪,而且富含膳食纤维,可以促进新陈代谢,帮助你减肥。
3、 晚上10点运动完吃根 香蕉可以吗?会胖吗?你好,关于能不能吃香蕉减肥的问题:香蕉含有丰富的酶,酶是体内新陈代谢必不可少的成分之一,可以帮助我们改善体质。早上吃香蕉是减肥期间很好的早餐食谱,香蕉容易消化,吸收好,能长时间保持能量,热量摄入比一顿普通早餐低很多。除了香蕉早餐,其他时间可以吃,但尽量避免作为饭后水果。