如果你不矮不瘦，你会觉得自己很强，但是强不强主要是看这些,它并不激烈，但你可以锻炼全身,你觉得健身能带给你,有人说游泳也不错，其实游泳还不如跳绳,毕竟追求不同，参差不齐才是幸福的源泉,结果是不同的,这不够健康,不同的东西有不同的成本,健身的好处那么多，为什么还有很多人不健身。
健身的好处那么多，为什么还有很多人不健身？你做的每件事都要付出代价。不同的东西有不同的成本。价格也因人而异。结果是不同的。也许你觉得健身只是个假下班，一两个小时。身心舒适，体能提升。但是，对于另一些人来说，可能是他们放弃了除了996之外唯一可以休息、休闲、娱乐甚至陪伴家人的时间。你觉得健身能带给你。肌肉生长，延缓衰老。然后信心就提高了。但是，对于另一些人来说，这个月可能就能还房贷了，晚上出去喝一杯也是有意义的。毕竟追求不同，参差不齐才是幸福的源泉。
六类人群中运动性猝死引起的心脏病较多，其中肥厚型心肌病占1/3，其他还有心肌炎、冠心病、先天性心脏病等。孟主任强调，对于运动员和年轻人来说，心肌肥厚是运动中猝死的常见原因，且大多未确诊。为避免运动猝死，建议以下六类人群尽量不要参加剧烈运动:1。先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2.高血压和脑血管疾病患者；3.心肌炎和感冒患者(感冒后容易诱发心肌炎，感冒后不宜参加剧烈运动)；4.有冠心病家族史和严重心律失常者；5.血糖不稳定的糖尿病患者；6.很少参加体育运动的人。
3、为什么有些人很少锻炼很少 健身,看起来却很强壮?如果你不矮不瘦，你会觉得自己很强，但是强不强主要是看这些。少运动，肉就会松，甚至胖，这不够健康。如果想改变体型，跳绳很好，它并不激烈，但你可以锻炼全身。久而久之，肉就有弹性了，你的手脚就灵活了，功夫练习者坚持跳跃以保持快速反应。有人说游泳也不错，其实游泳还不如跳绳，游泳时，水堵塞了皮肤的毛孔，毛孔需要呼吸空气。每天找些空闲时间花十五到二十分钟跳舞，休息一两分钟，继续跳舞。当然，你可以一直跳，直到你累了。
