五年前看了北京几十个健身房间的统计,氛围好，训练伙伴多，容易坚持,这样才能达到健身减肥的目的,没错，就是健身一是很功利，目的性很强，二来好像不太喜欢运动健身(前几年办了卡之后因为腿伤去不了，所以所谓的伤或多或少是你的借口)，所以不知道一年由于推广会有多少房间(健身room)。
几年前我在百万韦德的一家店培训，小伙伴和老朋友在一起的平均次数是健身3.5次一周。蹲坑日有时候特别忙，六七个人轮流蹲坑，同等数量的人在看。氛围好，训练伙伴多，容易坚持。五年前看了北京几十个健身房间的统计。以年卡计算，平均每年就诊次数为14次。其实目前健身 room的年卡大部分都卖的很便宜，就是我打赌你不会去很多次。没错，就是健身一是很功利，目的性很强，二来好像不太喜欢运动健身(前几年办了卡之后因为腿伤去不了，所以所谓的伤或多或少是你的借口)，所以不知道一年由于推广会有多少房间(健身 room)。
这个情况其实很简单，就是在健身的过程中，你没能控制好自己的饮食。健身之后消耗了大量热量，所以变得很能吃。如果这个时候没有控制住，吃了什么高热量的食物，很可能会导致越来越胖。健身之后有人建议多吃蔬菜水果，不要吃蛋挞、巧克力、冰淇淋等高热量食物。这样才能达到健身减肥的目的。
3、聊一聊你觉得长时间坚持 健身能在一定程度上改变容貌吗?外观不会有很大变化，但会。运动会消耗你的体脂，提高你的基础代谢，长期运动的话，第一，你的体型会很美，有线条，第二，你脸上的脂肪和肌肉也会随着运动消耗的脂肪而发生变化，也就是说你脸上的肉少了，皮肤紧致了，看起来也会均匀，这就是为什么/1234。
