所以，运动配合适量的蛋白粉量，就不会长痘痘了,剧烈运动可以让你的身体产生激素，激素可以促进肌肉生长，同时会长痤疮(类比青春期身高会长痤疮),理论上讲，用蛋白粉at健身不会长痘，但是有些人用了蛋白粉还是会长痘,健身其实会长痘痘(男，女不知道),健身小心，不要会长痘痘，长痘痘的可能性不大。
理论上讲，用蛋白粉at 健身不会长痘，但是有些人用了蛋白粉还是会长痘。这是因为她们的身体分泌不到位，然后就会导致油脂分泌过多，从而导致长痘。所以，运动配合适量的蛋白粉量，就不会长痘痘了。
适当运动就好。健身其实会长痘痘(男，女不知道)。剧烈运动可以让你的身体产生激素，激素可以促进肌肉生长，同时会长痤疮(类比青春期身高会长痤疮)。由于客观原因，设备往往比较脏。如果取完器械后用手擦汗，会凉快一些。出汗后不及时换衣服，基本上就不跑了。健身小心，不要会长痘痘，长痘痘的可能性不大。
没听说过这种现象。如果楼主正在使用健身房间的公用电器，注意是否有可能接触到很多人留下的汗水——虽然他的脸不会碰到健身房间的电器，但是他的手会经常碰到自己的脸。但是背面的字解释不了。。。另外，天气虽然冷，但是如果楼主健身一个小时不出汗，强度真的挺小的。。
4、为什么运动后脸上长痘痘?一般来说，在运动的过程中，人体内各种激素的水平都会发生变化，(最明显、最广为人知的应该是肾上腺素)。但是，当皮肤受到内部激素的刺激时，就会产生应激反应，表现在很多人身上，就是爆豆，如果你怀疑激素的作用和敏感性，你可以想想女生在经期前几天脸部通常会轻微闭合或者出现痘痘的情况，但是只要月经一开始，这些情况就可以立刻缓解。至于被汗液刺激的说法，除非你住的地方卫生条件极差，脏到一定程度，否则不太可能；至于“排毒”这个词，也是很虚无缥缈的，毕竟堵塞你毛孔的东西不可能都是铅汞之类的重金属，而且就算这些东西代谢慢。现在的主要问题是让你的身体有规律的运动，让它熟悉和习惯你身体激素水平的波动，就是这样。在这个过程中，最好适当补充一些植物雌激素，比如每天大量喝豆浆(大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等)就是一个好办法。豆浆中被公认为天然雌激素补充剂)，而且喝豆浆本身也可以减肥。
