抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，也会潜移默化的影响你的健身效果,有长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人,而且，此时的抽烟比平时的抽烟危害更大,健身者的抽烟中睾酮的减少会影响肌肉的生长，所以不健身者的抽烟中睾酮对肌肉生长的影响强于前者,抽烟对健身有影响。
而且你最好不要抽烟在运动前，因为烟雾中的有害物质会在你的肺部停留一段时间。如果此时运动，有害物质还是会被身体迅速吸收。而且抽烟运动后立即运动对身体也是非常有害的。如果抽烟运动后立即吸烟，会有大量的烟雾混入肺部，使我们的氧气供应减少，导致胸闷、气短、头晕、乏力。而且，此时的抽烟比平时的抽烟危害更大。
抽烟对健身有影响。1.会影响最大携氧能力。2.烟中的尼古丁会影响肌肉的生长速度，对健身有影响。3、抽烟会影响心肺功能，使血管变细。原则上和健身的功能正好相反。4.运动的时候肺部运动量大，血液循环更快。抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，也会潜移默化的影响你的健身效果。数据:冬季热身活动要充分，尤其是户外。首先，你应该做好充分的热身准备，然后进行更高强度的锻炼。衣服厚度要适合冬季健身活动，头、背、脚要保暖。在户外锻炼时，你应该更加注意保暖。运动后一定不要站在有风的地方吹风，换上干净的衣服。干净舒适的环境。在室内运动时，一定要保持室内空气流通和新鲜。
有3、健身的话,吸烟会不会有影响啊?!
长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人。不抽烟不喝酒的人，乐趣会少一些，但是会健康，特别是健身的人要知道抽烟影响的不仅仅是肺或肌肉耐力，还有睾酮水平的相对下降。健身者的抽烟中睾酮的减少会影响肌肉的生长，所以不健身者的抽烟中睾酮对肌肉生长的影响强于前者。
