用自律来维护自己的健身计划比用习惯来维护要累得多,3、健身付出与回报成正比真的是一件事,自律冰冻三尺非一日之寒，正如罗马不是一天建成的,身高自律到什么程度,就算小时候家教很好，也不一定代表你第一天就能健身很自律了,你不是一个意志坚强的人，所以尽量把健身当成一种习惯，而不是依靠自律来维持健身。
related 自律其实你需要克制自己的欲望，所有的耐心都需要消耗你的“意志力”，“意志力”的总量是有限的。
1，运动是生命的保湿剂，健身是青春的美容师。2.两年健身的努力，这个我最懂！3、健身付出与回报成正比真的是一件事。有些人，有些事，即使付出了，结局也不尽如人意。但只有健身敢拍着胸脯离开健身房间才不会让你失望。4.健身房间五个月。从有点胖弱到现在，我的身材开始出现了！一路走来不知道流了多少汗。但是我觉得都是值得的。5.作为健身的爱好者，出门在外不能忘了运动。虽然在外面坚持自己的时间表有点困难，但是还是有很多方法可以做一些训练。酒店的健身房间，陌生城市的街道，房间里的地毯，街对面的spa都可以是你的健身地方。不要偷懒！6.塑造自己，过程很痛，但最终可以收获更好的自己。7.要么学习，要么健身，灵魂和肉体，一个都要在路上。
3、 健身新手如何做到高度 自律?height 自律，开始一般不存在。身高自律到什么程度？如果是非常非常高的学位，一般新手是不存在的，自律冰冻三尺非一日之寒，正如罗马不是一天建成的。自律这个东西可以说是需要很多东西来维护的，就算小时候家教很好，也不一定代表你第一天就能健身很自律了。自律时间养成了就跟习惯一样，你不是一个意志坚强的人，所以尽量把健身当成一种习惯，而不是依靠自律来维持健身。用自律来维护自己的健身计划比用习惯来维护要累得多，慢慢来，会快一点。我记得有个方法叫21天习惯，意思是，当你能连续21天做同样的事情，你就会形成一种习惯。形成习惯后，你会对它没有抵抗力，你的大脑会选择接受，自律没有快速的方法，只有非常强的意志力和非常好的习惯。一步一个脚印，别着急。
