1.饮用的好处牛奶:牛奶是优质蛋白质的主要来源，牛奶其中40%是奶酪蛋白，其余为乳清蛋白，易于消化吸收,3.牛奶含有碘和锌，可以提高大脑的思维能力和判断力，对孩子更有好处,喝牛奶of坏处1,2.喝牛奶of坏处:牛奶,"喝酒的好处牛奶1,喝酒牛奶的好处是营养和补钙。
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1、喝 牛奶有哪些好处和 坏处?喝酒牛奶的好处是营养和补钙。饮酒牛奶 of 坏处可能导致肥胖。喝肾结石。1.饮用的好处牛奶: 牛奶是优质蛋白质的主要来源，牛奶其中40%是奶酪蛋白，其余为乳清蛋白，易于消化吸收。牛奶富含钙、维生素D、维生素A等多种营养成分，牛奶是补钙、促进骨骼发育、改善骨质疏松的最佳食物。对于孕妇、青少年、老人都是不错的选择。牛奶其中的色氨酸在人体内可以转化为5-羟色胺和褪黑素，有助于睡眠，有助于睡眠。2.喝牛奶of坏处:牛奶。虽然好，但是不能过量服用，会导致营养过剩和肥胖。牛奶含钙量高，钙摄入过多会加重肾脏负担。"
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2、常喝纯 牛奶有什么好处和 坏处喝酒的好处牛奶 1。牛奶最大的好处就是含钙量太多，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量；对儿童来说，可以促进骨骼发育生长；喝酒牛奶老年人对骨骼更好。2.多喝牛奶对高血压患者大有好处，因为牛奶含有钾，有效保持血压稳定。3.牛奶含有碘和锌，可以提高大脑的思维能力和判断力，对孩子更有好处。4.牛奶可以帮助你入睡。很多人睡前一杯牛奶。也许这就是原因。5.牛奶有助于缓解身体疲劳和眼睛疲劳。喝牛奶 of 坏处1。不能空腹喝牛奶，容易伤胃。没有营养价值。这一点经常被忽视。2.牛奶喝多了小心喝出前列腺癌。注1。小心喝牛奶不要喝太多。一天一杯就好。2.切记不要空腹喝酒牛奶3。最好是早上喝或者晚上睡觉前喝牛奶
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3、喝 牛奶对身体有什么好处和 坏处?求大神帮助牛奶它营养丰富，不仅含有人体必需的氨基酸，还含有含量高、易吸收的钙。长期饮用对健康非常有益。但是，建议:1。不要空腹喝牛奶会增加肠道蠕动，缩短牛奶在胃中的停留时间，使内部营养物质不能充分吸收利用。喝牛奶最好和一些淀粉类食物一起吃，如馒头、面包、玉米粥、豆类等，有利于消化吸收。2.注意食物搭配。牛奶不宜与浓茶、柿子等混用。这些食物容易与牛奶发生反应结块，影响消化。
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