尤其是腰腹部和上臂脂肪较多的人，划船运动会给你带来意想不到的健身效果,划船machine又称划船machine，是一种模拟划船运动的器械，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉强化有很好的效果,family健身可以考虑买跑步机，或者骑自行车等家居用品健身机器。
family 健身可以考虑买跑步机，或者骑自行车等家居用品健身机器。家用跑步机已经被越来越多的人接受，成为家庭的最佳选择健身。简单介绍一下跑步机的功能和用途:所有电动跑步机都有五窗电子表，可以显示跑步者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里和心率。这样运动员就可以在健身对自己的身体状况了如指掌。由于传动滚筒带为橡胶，对腿脚关节的冲击力远小于在马路上跑步，不容易造成伤害，保证了运动量的科学安全。
划船 machine又称划船 machine，是一种模拟划船运动的器械，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉强化有很好的效果。划船运动是一种顺利的、有趣的、具有挑战性的运动健身。每一次划水，上肢、下肢、腰、腹、背都会在这个过程中完成一次完整的收缩和伸展，可以达到一次全身肌肉锻炼的效果。尤其是腰腹部和上臂脂肪较多的人，划船运动会给你带来意想不到的健身效果。
3、 划船机主要锻炼什么部位的肌肉?划船机器主要锻炼腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉。划船 machine又称划船 machine，是一种模拟划船运动的器械，对增强腿部、腰部、上肢、胸背部的肌肉，特别是手臂、背部、腹部的肌肉有很好的效果，每一次屈伸行程都可以锻炼90%左右的伸肌，所以对于平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，确实是有好处的。同时对锻炼背部肌肉也有明显的作用，可以使背部在前屈后伸时有更大的活动范围，使脊柱各个关节得到锻炼，这样既能提高肌肉的弹性，又能增强其韧性。
