健身的男人们，荷尔蒙爆棚，手臂、大腿肌肉发达，夏天上路充满回头率,为了拥有更好的身材，健康的身体，更重要的是，为了能够涂写自己喜欢的妹纸，健身已经成为现代社会不可忽视的流行词汇,健身里的男人生活完全洁身自好，不喜欢社交聚会，不喝酒不抽烟，只看上健身房，不乱吃，不喜欢垃圾食品，甚至自己做健身饭,健身男人懂得减压。
boys 健身方法:俯卧撑:主要锻炼上肢、腰腹部的肌肉，尤其是胸肌。建议定30，动作要标准。每次4组左右。同时可以练到肱骨第三头。双臂屈伸:双杠屈伸主要集中训练胸肌、肱三头肌和三角肌(前束)，以及背阔肌和斜方肌。这个动作有多重效果，不同的练习会产生不同的锻炼效果。可以用家里的两把椅子代替引体向上:可以在家里的门框上做。12-14人一组，6组。有几件事你可能刚开始做不了，甚至拉不动，但只要坚持下来，等自己实力增强后就能做到。
现在的男人都不敢把自己弄得太油腻。为了拥有更好的身材，健康的身体，更重要的是，为了能够涂写自己喜欢的妹纸，健身已经成为现代社会不可忽视的流行词汇。以前男人晒房子晒车子，大肚子代表财富，现在男人可以晒腹肌和公狗腰，腹肌代表力量。有肌肉有体力的男人会受到更多妹子的青睐。而健身所能带来的多重好处也不容小觑。健身的男人们，荷尔蒙爆棚，手臂、大腿肌肉发达，夏天上路充满回头率。健身里的男人生活完全洁身自好，不喜欢社交聚会，不喝酒不抽烟，只看上健身房，不乱吃，不喜欢垃圾食品，甚至自己做健身饭。健身男人懂得减压。运动使他们分泌“幸福因子”，使他们更加乐观，性格更好。
3、中国有多少男人锻炼!!!我国有3.4亿城乡居民参加过体育锻炼，“经常参加体育锻炼”的人数比例为28.2%；城市居民“经常参加体育锻炼”的比例是农村居民的2.7倍；在体育锻炼方面，62.0%的居民主要锻炼项目为健身散步和跑步，其他为球类运动、健身体操、自行车、武术、游泳等。，而以“单位或住宅小区内的运动场所”为主要锻炼场所的人群比例最高，达到22.2%，在参加体育锻炼的人群中，72.7%的人在体育上有过消费，人均消费593元，其中运动服装的比例最高；在参加体育锻炼的人群中，影响他们参加锻炼的主要障碍是“缺少时间”(41.2%)，其次是“缺少设施”(16.6%)和“惰性”(13%)。
