酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好,酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好,也就是说，酒精等对身体不好的物质更容易通过血液循环流遍全身，从而造成极大的危害,第一，喝酒本身就是一种非常有害的行为,等等健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白剑。
职业运动员如果成功一般不喝含酒精和咖啡因的饮料(国内就更不用说了)。一克葡萄糖的热量是4卡，一克蛋白质的热量是4卡，一克脂肪的热量是9卡，一克酒精的热量是7卡，非常高。首先，不利于减肥。酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好。酒精还会刺激神经系统，不利于肌肉支配。酒后运动使人兴奋，导致运动损伤。等等
健身不能喝酒，因为健身 喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白剑。一克酒精的热量是7卡，非常高。首先，不利于减肥。酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好。酒精还会刺激神经系统，不利于肌肉的支配。酒后运动使人兴奋，导致运动损伤。
3、 健身的人为什么最好不要 喝酒,坏处是什么第一，喝酒本身就是一种非常有害的行为。其实大家最好不要喝，酒精伤胃，尤其是一次性喝太多酒，甚至可能导致酒精中毒，对肝脏不好。健身的人由于运动量较大，血液循环和新陈代谢较快，也就是说，酒精等对身体不好的物质更容易通过血液循环流遍全身，从而造成极大的危害。像一些毒素，人体无法排出，只能在体内积累，细胞的活跃度大了，各方面的吸收能力就好了很多。第二，健身主要是为了塑造优美的体型，增加肌肉含量，让整个人看起来精力充沛，身体强壮，然而，在酒精的影响下，这些速度会减慢。换句话说，喝酒不利于你肌肉的形成，使得你的整个运动，可以说是事半功倍，这不仅浪费时间，也浪费能量。
