如果实在戒不掉，也要在运动前后一小时内避免吸烟,如果此时运动，有害物质还是会被身体迅速吸收,而且运动后马上抽烟对身体也是非常有害的,运动前最好不要吸烟，因为烟雾中的有害物质会在你的肺部停留一段时间,吸烟会产生一氧化碳与红细胞结合，会大大降低人体通过呼吸补充氧气的能力，所以是运动杀手。
1、 健身锻炼为什么不能抽烟?吸烟会产生一氧化碳与红细胞结合，会大大降低人体通过呼吸补充氧气的能力，所以是运动杀手。如果实在戒不掉，也要在运动前后一小时内避免吸烟，运动前最好不要吸烟，因为烟雾中的有害物质会在你的肺部停留一段时间。如果此时运动，有害物质还是会被身体迅速吸收，而且运动后马上抽烟对身体也是非常有害的。如果你在运动后立即吸烟，大量的烟雾会混入你的肺部，使我们的氧气摄入量减少，导致胸闷、气短、头晕和疲劳，而且这个时候抽烟比平时危害更大。
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【问答】 日期：2023-01-14
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【问答】 日期：2023-01-14
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【问答】 日期：2023-01-14
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【问答】 日期：2023-01-14
健身完适合吃饭吗
体操和瑜伽可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮,运动后尽量不要吃高热量的食物,吃蛋糕可能会补充能量,比如可以吃黄瓜，西红柿等,2.健身是运动的一.....
【问答】 日期：2023-01-14
