透气性好的鞋，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，一般健身有氧、拉丁舞、街舞、搏击的鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚,其实去健身的时候穿什么没有规定,健美操、拉丁、普拉提、踏板操要穿紧身的健身衣服,跑鞋质地柔软，能很好的贴合足面，但是篮球鞋子主要是为了保护脚，鞋底特别硬,篮球鞋子不适合跑步，篮球鞋子是为篮球高对抗、高速度的运动而设计的，跑步是一项持续不断的运动。
篮球鞋子不适合跑步，篮球鞋子是为篮球高对抗、高速度的运动而设计的，跑步是一项持续不断的运动。所以一定要穿专业的跑鞋，提高运动效率，更好的保护跑者。因为篮球鞋子有一个特点就是包裹的很紧，但是用来跑步的时候，脚在跑步过程中很难出汗，也无法像网布做的跑鞋那样透气。跑鞋质地柔软，能很好的贴合足面，但是篮球鞋子主要是为了保护脚，鞋底特别硬。
看来你是健身方的新朋友。其实去健身的时候穿什么没有规定。去的多了，什么都能看，什么都能穿。比如现在，有一些人穿窄背背心，长袖，短袖，棉质，特殊材质，专业训练服。没有一定的规则。我觉得唯一的原则就是舒服，不干扰动作。鞋子也是，慢跑或者网球，比较舒服的那种。
3、去 健身房穿什么鞋子比较好?看你准备练什么了。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽服，如果是纺裤子，就不要穿太宽松的衣服。健美操、拉丁、普拉提、踏板操要穿紧身的健身衣服，对于街舞和打斗，你应该穿宽松凉爽的衣服。当然，你得穿跆拳道服，跆拳道。透气性好的鞋，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，一般健身有氧、拉丁舞、街舞、搏击的鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚。
