6、走路无耳机,总之走路的时候，注意不要动作太大，以免扭伤脚踝,3.尽量以走路小时的速度直步，脚尖指向正前方，不要内踏或外踏,correct走路姿势如下:1、走路抬头挺胸，眼睛直视前方,平时多练习，顺着路的直线走,去健康，当然走路和姿势应该是正确的，有益于健康。
correct走路姿势如下:1、走路抬头挺胸，眼睛直视前方。2.脚跟先着地，然后重心移到脚尖，让前脚掌着地。3.尽量以走路小时的速度直步，脚尖指向正前方，不要内踏或外踏。平时多练习，顺着路的直线走。4.On 走路 00上身微前倾，后腿蹬地，大腿带动小腿。注意前腿膝盖要直，可以有效保护膝盖。5、走路低头玩手机对颈椎不好。低头玩手机会导致注意力不集中。6、走路无耳机。带个耳机走路，可能听不到。别人跟你打招呼听不到喇叭等。也会影响走路注意力。7.走路中的步数不是越多越好。适量运动因人而异。去健康，当然走路和姿势应该是正确的，有益于健康。
2、走步的正确 姿势1。倒着走可以锻炼平时很少用到的腰背部肌肉，如果你是久坐的上班族，那么你最好的锻炼方法就是倒着走。方法:可以结合每天半小时的前进和后退，2.踮起脚尖走路运动，主要是因为前脚掌内侧和拇指受力，而这个区域是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过的地方。所以踮脚有温肾壮阳的作用，方法:每天10分钟左右，中途走走停停，累了就休息。3.一字一句的走路会带动胯部扭动，有助于增加腰臀力量，刺激肠胃蠕动，有效预防便秘，方法:走直线(即模特步)左右扭动臀部。不要运动过度，走500米就够了。总之走路的时候，注意不要动作太大，以免扭伤脚踝，4.边走边拍可以增强肺功能，有助于呼吸顺畅。方法:左脚向前迈时，双手向身体两侧张开，左脚落地，右手轻轻拍左胸，左手拍右后腰。然后改变方向，一边前进一边开枪。
