一般来说，体重和拳力是成正比的，而职业重量级拳击手的体重水平在86公斤级以上，拳力几乎可以达到自身体重的两倍甚至三倍，这是经过长期艰苦训练才能养成的,这么说吧，顶级重量级职业拳手的拳力可以达到200~300公斤，1公斤约为0.45磅，换算下来约为440~660磅。
这么说吧，顶级重量级职业拳手的拳力可以达到200~300 公斤，1 公斤约为0.45磅，换算下来约为440~660磅。一般来说，体重和拳力是成正比的，而职业重量级拳击手的体重水平在86 公斤级以上，拳力几乎可以达到自身体重的两倍甚至三倍，这是经过长期艰苦训练才能养成的。但是，一个没有任何训练基础的人，即使能打出相当于自身体重的拳力，达到1.2倍自身体重的水平，也是相当不错的。能达到1.5倍几乎是专业水平了。虽然这些数字看似并不夸张，但对于没有接受过专业训练的普通人来说，如果受到相当于自身体重两倍以上的力量正面冲击，其实会很难招架。不要迷信那些口头数据和街头拳击游戏机上显示的数字，太水了。
1，减脂:有氧2，增肌:无氧3，你说你太强了。综上所述，如果你在健身 room，有李梅课程，最实用的办法就是认真对待李梅杠铃课程和普拉提课程食谱:不要太在意食谱，保证运动前少量补糖，运动后补充蛋白质(可以吃2-3个鸡蛋。最好找个朋友一起练。
/image-体脂率在3/10%以下肯定是强的，至少表面上是这样。体脂率是指你体内所有脂肪组织的重量与你体重的比值，如果你超重，你可能不胖，但如果你超重，你一定肥胖。一般来说，亚洲女性的正常体脂率一般在13%-30%之间，而男性为7%-25%，希望能帮到你。如果你满意，请接受它，谢谢你。
