对于视力不好的朋友，要想挽回视力，一定要凑合着用好的训练方法,总之需要眼球运动的运动对视力的提高是有帮助的,视力会逐渐好转,还可以在每天早上洗脸的时候准备热水，打湿后用热毛巾敷眼睛，可以促进局部供血供氧，有利于视力恢复,一般情况下，视力可以通过自我训练恢复,翻白眼有利于提高视力,锻炼眼睛提高视力可以坚持每天做眼保健操。
锻炼眼睛提高视力可以坚持每天做眼保健操。同时按摩眼周穴位，如四白穴，有助于促进眼周血液循环，改善视力。还可以在每天早上洗脸的时候准备热水，打湿后用热毛巾敷眼睛，可以促进局部供血供氧，有利于视力恢复。此外，养成良好的用眼习惯，早睡早起也是保护眼睛的有效方法。
1。乒乓球，打乒乓球可以使眼球内侧不断运动，增强血液循环，改善眼部经络功能，因此可以消除或减轻眼睛疲劳，起到防治近视的作用。2.羽毛球，经常接扣杀和多变的球，并且心里想着你搭档的位置去打，培养眼睛的灵活度就是能看到四面八方，听得到四面八方。翻白眼有利于提高视力。打羽毛球的时候，看球运动的过程和眼动对视力有好处。3.放风筝时，眼睛需要随着风筝的朝向而变化。这种眼球转动的随机性可以放松睫状肌，调节眼球运动，缓解眼肌疲劳，从而改善视力。总之需要眼球运动的运动对视力的提高是有帮助的。
3、通过自我训练真的能恢复 视力吗?一般情况下，视力可以通过自我训练恢复。对于视力不好的朋友，要想挽回视力，一定要凑合着用好的训练方法，在这些方法中，你可以在白天多看看绿色的植物和红色的物体，可以增加眼睛的敏感度，这样眼睛就会慢慢亮起来。视力会逐渐好转，晚上可以去户外，抬头看天，看星星，看月亮。还有就是每天早晚做眼保健操，眼保健操不仅能抵抗眼睛疲劳，还能增加眼睛的s 视力。最后一点就是多吃绿色蔬菜和维生素b多的蔬菜水果，祝天下所有眼睛不好的朋友都能坚持这么做，有一天恢复自己的视。
