减脂期间，啤酒简直就是噩梦，因为啤酒热量巨大，你的运动会先消耗啤酒热量，然后才是脂肪,至于对健身的影响，应该分为增肌和减脂,经常喝多的人会对酒精产生依赖，脾气会变得暴躁不安,在练肌肉的时候，阿诺德曾经在腿部训练的时候在组间喝啤酒但是我不推荐，因为外国人都是把啤酒当水喝。
啤酒等于液体面包只添加酒精。至于对健身的影响，应该分为增肌和减脂。在练肌肉的时候，阿诺德曾经在腿部训练的时候在组间喝啤酒但是我不推荐，因为外国人都是把啤酒当水喝。但我想说，增肌期啤酒可以有效提供碳水化合物，使对肌肉能量的需求降低。同时，酒精可以扩张血管，平衡剧烈运动后产生的乳酸。但是要适度，要及时。减脂期间，啤酒简直就是噩梦，因为啤酒热量巨大，你的运动会先消耗啤酒热量，然后才是脂肪。
2、 健身喝酒会有什么影响?喝酒对人体有害，尤其是空腹时。首先，喝酒直接损害肝脏，比如酒精性肝炎、肝炎、肝硬化，肝损伤后，视力必然下降，身体的排毒能力也会下降，导致免疫力下降，容易感染其他疾病和肿瘤。其次，喝酒伤胃，消化不好，体质差，容易感染其他疾病，第三，饮酒还会伤害心脏、脾脏和胰腺，容易引起高血压、心血管疾病、中风和胰腺炎。第四，喝酒会伤肾，引起前列腺炎，影响性功能，第五，喝酒伤神经。经常喝多的人会对酒精产生依赖，脾气会变得暴躁不安，第六，喝酒伤容貌。经常喝酒的人看起来憔悴憔悴，皮肤容易老化，吸烟，雪上加霜，还会损害肺。所以，请你爸爸戒酒，但不要急刹车，慢慢减少酒量，另外还可以做药酒，比如枸杞，每天可以喝一杯，既补又喝。
