鉴于体脂下降，体重上升，这种情况在现实生活中非常常见，而这种情况的发生可能与目前减肥者选择的健身运动有关，这种运动侧重于力量训练，从而使肌肉增长,但是，脂肪依然顽固地存在于我们身上，我们的皮肤会变得松弛,也就是说，如果你的体脂不变但是你减肥了，你的体脂率就会上升，或者你减肥了，你的体脂率不变或者上升,体脂率称为率。
运动不仅消耗了脂肪，还强化了内脏器官的功能，增加了肌肉在身体构成中的比重。但是肌肉的比重大于水的比重，脂肪的比重小于水的比重。如果一个减肥者的身体减了1kg 脂肪，却增加了1kg的肌肉，势必会表现出体重增加。这种情况在运动初期最为明显。当代谢率回到较高水平时，肥胖者的分解能力脂肪会加强，然后会看到缓慢但持续的体重减轻。
不要只关注重量，请多关注尺寸。毕竟瘦是基于身材，而不是权衡别人。你还需要注意身体的舒适度。如果你已经胖了一年多，请给你的身体1到3个月的时间。如果你严重超重，你需要给你的身体3到6个月甚至一年的时间来逐渐恢复到原来的状态。心急吃不了热豆腐。夏天来了，期待你用正确的态度和方法减肥，让自己变得健康美丽。
看你多大了。体脂率称为率。有没有发现是百分比，不是绝对数字？也就是说，如果你的体脂不变但是你减肥了，你的体脂率就会上升，或者你减肥了，你的体脂率不变或者上升。
4、减脂期间为什么体脂会上升?是什么原因造成的?1。鉴于体脂下降，体重上升，这种情况在现实生活中非常常见，而这种情况的发生可能与目前减肥者选择的健身运动有关，这种运动侧重于力量训练，从而使肌肉增长。2.体脂的减少和体重的增加，也说明减肥者的体重比高于脂肪体重，体型比以前更加紧致有型。
5、为什么体重下降了,体脂却上升了?我曾经遇到过这种情况。采用节食的时候体重下降的速度和坐火车一样快，但是上了秤发现体质增长了，这是因为节食会降低我们身体的新陈代谢，我们失去的只是肌肉和水分。但是，脂肪依然顽固地存在于我们身上，我们的皮肤会变得松弛，我们失去的越多，我们变得越胖。就是这个原因，你越是节食，你的身体就会越饿。脂肪为了预防和抵抗饥饿，你会自动储存能量，这样也会减缓它们的分解速度，很多女生都是这样。他们看起来很瘦，但是当他们脱下衣服的时候，他们全身都是松散的脂肪，吃减肥药也会出现这种问题。现在很多减肥药都声称不需要运动，实际上是会促进人的排便，控制饮食，才会减肥，如果吃的少，再加上排便的次数，体内的水分会被抽出很多，也会降低肝脏的新陈代谢。毒素会在你体内堆积，虽然瘦了，但是体脂会增加，脸色会变黄，身体素质会变差。
