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减脂午餐午餐午餐空间记录你的午餐午餐午餐。每餐蔬菜占一半，每餐至少可以用一个植物蛋白蛋、鸡肉、鱼肉、牛羊肉。粗粮如玉米、紫薯、红薯、藜麦等都可以。减脂午餐步骤把做法存到手机里Step 1space把鸡丝拌好，把鸡胸肉煮熟，然后撕成黄瓜丝，加入煮好的胡萝卜丝和菊花。加一点醋和酱油。喜欢辣的可以加一点小米椒。超级好吃。Step 2space蛋黄是给狗吃的，所以只有蛋清。第三步太空没有主食。便利店买的粗粮包。但是没有玉米好吃。西红柿和任何蔬菜一起炒都非常好吃。用少许橄榄油炒西红柿，炒出汁液，然后放入南瓜，小火煨。事实上，豆腐属于蛋白质，而不是蔬菜。第六步太空巴沙鱼煮熟后带有咸味。Step 7space 健身餐。太空番茄被油炸。任何一道菜都是酸酸的，很好吃。Step 9space荷兰豆老公给炒的超级好吃。用水焯一会儿。
2、在英国生活有哪些好吃又健康且热量较低的食物可以选择?英国想买很多健康低热量的东西，但是好吃的时候很难做到。最简单的方法是自己做，参考健身餐的各种标准，买点芦笋焯一下。然后把鸡胸肉炒一下，加点黑胡椒或者桂皮，然后加一个蛋白粉。
