但是一般人健身之后脸比较大的可能性比较小,你在健身练过一段时间，应该知道这两个概念,除此之外，还可以多读健身培训书籍或资料，快速提升自己的理论水平来指导自己的健身实践,健身脸可能会变大，咬肌变大脸也会变大，所以要在健身中选择适合自己的健身方案，避免肌肉过度运动导致咬肌发达。
我已经说过了，我要减脂。减脂无非是两个方面，一是饮食控制，二是增加有氧运动(可以选择做哪种有氧运动)。你想怎么回答？你在健身练过一段时间，应该知道这两个概念。饮食控制不可或缺。国家队的人运动量很大，但还是不敢乱吃，这就是为什么。
肯定是你的训练方法不对！你的训练计划也有问题！想增肌就得补充营养！你说要练腹肌，你还说每天晚上要做抬腿俯卧撑。应该说你的训练简单粗暴！你需要更多的健身的理论知识和更科学的训练计划！肌肉需要休息才能生长！不要天天练同一个部位，天天这样练只会越练越瘦！根据你的情况，我简单建议你一周练三次力量训练，隔天做一次。以胸、背、腿为主要组织先练，最后练腹部。时间应该控制在一个小时左右。有氧运动可以根据你的体重来进行。在饮食上，要多加蛋、奶、肉、水果、蔬菜，多吃高蛋白食物。除此之外，还可以多读健身培训书籍或资料，快速提升自己的理论水平来指导自己的健身实践！遇到困难，有条件的话请教练指导。会有更好的效果，少走弯路。
健身脸可能会变大，咬肌变大脸也会变大，所以要在健身中选择适合自己的健身方案，避免肌肉过度运动导致咬肌发达。运动时可以多按摩面部，可以促进血液循环，避免面部肌肉过度生长。但是一般人健身之后脸比较大的可能性比较小。
4、很多男生专门去 健身房增肌,为什么有些女生会觉得肌肉男很恶心?_百度知...首先女生感觉肌肉太大，看起来有点不舒服，不是说恶心那么严重。其次，如果不是为了我们女生，那就不要在意女生的眼光，我们不会自作多情地认为你只是在为我们练习。
