common运动卡路里list(下表显示了一小时内的物品运动卡路里消耗量)扩展信息:low卡路里食物和蔬菜:芦笋、西兰花、白菜、萝卜坚果:巴西坚果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等,在活动中花费的30分钟卡路里:爬山/300卡路里游泳/518卡路里洗澡/84卡路里骑车/95卡路里洗碗/68卡路里爬楼梯/141卡路里扩展信息:我们大多数人都把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起。
common运动卡路里list(下表显示了一小时内的物品运动卡路里消耗量)扩展信息:low 卡路里食物和蔬菜:芦笋、西兰花、白菜、萝卜坚果:巴西坚果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
每7700 卡路里是一公斤。最科学的减肥率是一周0。5斤意味着你一周要走3850 卡路里个，翻译过来就是一天550 卡路里个。建议你拿出一个专用的笔记本，仔细记录自己每天卡路里的消耗量和摄入量。每摄入7700卡路里可以减掉1斤肉，但不能一下子减掉。
在活动中花费的30分钟卡路里:爬山/300卡路里游泳/518卡路里洗澡/84卡路里骑车/95卡路里洗碗/68卡路里爬楼梯/141卡路里扩展信息:我们大多数人都把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起。其实食品包装上所列的卡路里是一个大卡，也记为大写字母C，相当于在1个大气压下将1000克水从14.5摄氏度升高到15.5摄氏度所需要的热量，大约4186焦耳的内能。
4、 健身环为什么练习7分钟消耗35 卡路里健身7分钟环操花费35 卡路里因为:健身环是无氧的运动，是一种力量训练，消耗的能量比较少，还有一些有氧/1233其次，健身环不算休息期间的持续耗热量，还有一些其他
5、 卡路里怎么计算food卡路里calculation http://www . mm address . com/article/class 7/class 16/2004 01/207 . html我们常说每顿饭吃多少卡路里，每天需要多少/123449/。你可以根据你的性别、年龄、身高、体重来计算卡路里一天，下面是计算方法:男性:x活动量:x活动量。一般人的活跃度从1.1到1.3不等，活性越高，价值甚至可能越高。对于平日只在办公室工作的女性来说，活跃度在1.1左右，比如一个18岁，身高156cm，体重46kg的女性，每天的需求量是卡路里 1580Kca。
