长此以往，会造成皮肤“外油内干，痘痘遍地”一般来说，在运动的过程中，人体内各种激素的水平都会发生变化，(最明显、最广为人知的应该是肾上腺素),很难彻底告别痘痘，去除油光,毛孔堵塞是长痘痘的根本原因，所以想要祛痘，一定要保持毛孔畅通,健身很容易长痘痘，因为健身之后，皮肤新陈代谢加快，皮肤分泌的头皮屑油等产品没有及时洗净，堵塞毛孔，导致痘痘。
毛孔堵塞是长痘痘的根本原因，所以想要祛痘，一定要保持毛孔畅通。堵塞毛孔就像“堵车”。不开道，只会越堵越多。一旦毛孔堵塞，油水无法平衡，就会造成体内缺水。很难彻底告别痘痘，去除油光。长此以往，会造成皮肤“外油内干，痘痘遍地”
一般来说，在运动的过程中，人体内各种激素的水平都会发生变化，(最明显、最广为人知的应该是肾上腺素)。但是，当皮肤受到内部激素的刺激时，就会产生应激反应，表现在很多人身上，就是爆豆。如果你怀疑激素的作用和敏感性，你可以想想女生在经期前几天脸部通常会轻微闭合或者出现痘痘的情况，但是只要月经一开始，这些情况就可以立刻缓解。至于被汗液刺激的说法，除非你住的地方卫生条件极差，脏到一定程度，否则不太可能；至于“排毒”这个词，也是很虚无缥缈的。毕竟堵塞你毛孔的东西不可能都是铅汞之类的重金属，而且就算这些东西代谢慢。现在的主要问题是让你的身体有规律的运动，让它熟悉和习惯你身体激素水平的波动。就是这样。在这个过程中，最好适当补充一些植物雌激素。比如每天大量喝豆浆(大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等)就是一个好办法。豆浆中被公认为天然雌激素补充剂)。而且喝豆浆本身也可以减肥。
3、 健身容易长痘怎么办,我停了两周,皮肤立刻好了?健身很容易长痘痘，因为健身之后，皮肤新陈代谢加快，皮肤分泌的头皮屑油等产品没有及时洗净，堵塞毛孔，导致痘痘。这时候可以选择日本马林洗面奶/美润马洗脸，彻底清洁毛孔又不流失水分，清洁皮肤又不伤皮肤，如果用洗面奶洗，里面含有大量的乳化剂，毛孔里的污垢洗不掉。当然你也可以选择天然成分温和的卸妆水，比如日本的米花姬卸妆水，针对你的情况也很有效。
