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1、 健身半个月, 增肌粉有用吗增肌粉除了蛋白质，还有碳水化合物等很多其他营养成分。虽然增肌粉更适合瘦人增肌增肥。增肌粉主要是提供我们人体需要的蛋白质、碳水化合物等营养物质，让我们的人体更好的吸收，让我们的肌肉更好的生长。增肌粉是有用的，如果配合运动，效果会更显著。
2、 健身前能不能喝 增肌粉, 健身后又喝,这样长肉快?运动后喝酒。需要补充健康或者增肌的人，应该喝蛋白粉，蛋白质。吃蛋白粉的最佳时间应该是运动后20分钟左右。因为高强度运动消耗了对肌肉有害的肌肉蛋白，所以运动后一定要及时补充。而且这期间蛋白粉的吸收效果最好，既能保证肌肉不因蛋白质不足而受损，又能促进肌肉生长。
3、 增肌粉在 健身 多久后开始吃合适?2个月、4个月、1年?还有个问题蛋白粉...首先增肌粉和蛋白粉不用一起吃；增肌粉适合偏瘦的人，蛋白粉适合标准和肥胖的人。至于健身 多久刚开始吃增肌粉、健身应该从一开始就吃增肌粉这种营养补充剂的问题。选择增肌粉我推荐吉福兹·盖纳增肌粉；选择蛋白粉我推荐吉福兹WPH水解乳清蛋白粉。
4、现在天天 健身天天吃蛋白粉 多久可以达到增肌的目的。第一蛋白粉不是药。第二块肌肉是每天努力锻炼，补充足够的蛋白质和碳水化合物逐渐积累起来的。第三，想快速增肌的想法是错误的。修行好的大神也不是一天两天了。一两个月建成需要三到五年。你每天训练的质量不一定能保证，每天还得想着怎么快速增肌。你真的想太多了，不如每次都虚心锻炼提高训练质量。
5、... 增肌粉是每天都要吃,还是只要 健身的那几天吃?卡库健身APP:量身定制的个性健身计划好的工具，你知道吗？每个人的健身方法应该是不一样的！图书馆健身提供各种场景的个性化(健身房间、家庭、办公室、户外)健身平面图。你可以在网上聘请专业教练为你量身定做，也可以自己填写身体数据，得到知名健身专家提供的健身计划，库健身的姿势分析、身体指数计算等功能可以帮助你更科学健身。健身挑战功能激励你保持对运动的激情！图书馆健身APP:同时提供健身俱乐部课程、健身教练、健身场馆的预约功能，健身之前可以吃，但是一定要在饭后一小时开始健身，否则会影响消化。晚上健身注意事项:一、晚饭后一小时开始，第二，不要做剧烈的健身运动，否则会影响晚上的睡眠。第三，运动不要做得太晚，否则不仅达不到健身的效果，还会影响睡眠，药物有副作用。
