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opt mund这个牌子的蛋白粉不错。这是进口的，不是中国制造的。在美国，健美人士经常使用该品牌的各种营养品，在美国前10名营养品中也是不错的品牌。价格在360-450元之间，一般网上便宜，跟一手经销商便宜。专门的健美营养品店贵500-600元。网上的建议是在口碑好的地方买，或者朋友推荐，但是他有电话查询，防止假冒。
人选蛋白粉，主要是1。根据自己的需求:比如增肌阶段可以选择增肌粉、氮蛋白粉，减脂的话选择碳水化合物少、热量低、浓度高的蛋白粉。2.最喜欢的口味:一般蛋白粉色香草、草莓、巧克力、原味、摩卡、曲奇等。
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肌肉酸痛延迟健身吧
延迟sex肌肉-0运动时出现的是肌节增生引起的,所以，在一定范围内，延迟sex肌肉酸痛越痛苦，越肌肉成长，但这都需要合理的运动负荷,延迟sex肌肉疼痛是指肌肉人体从事不习惯的离心运动或强度突.....
【经验】 日期：2023-04-07
瘦人适合去健身房吗,瘦人可以去健身房吗?我真的建议你不要
你太瘦了,但是坚持，可以咨询专业的健身中心,有用，瘦人主要用于增肌,但是如果你想通过健身房变强，我真的劝你不要,在练习方面，我想健身房教练会教你的,在健身房上做大量运动后，你的新陈代谢.....
【经验】 日期：2023-04-07
理想健身英文,坚持健身对身体有益无害
运动对我们的健康是有帮助的，但是在运动的时候也要注意一些注意事项，因为只有这样才能避免对身体的损害,那么以下关于健身的基本动作包含健身包含1个深蹲，是很多运动员力量训练的首选,运.....
【经验】 日期：2023-04-07
健身后 肌酸 高,训练前后服用肌肉蛋白酶效果最好
肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力,训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减少肌肉疲劳,所以训练前后服用肌酸效果最好,祝你身体健康,此时肌酸ATP可.....
【经验】 日期：2023-04-07
月经可以健身器材吗,户外健身器材可增加身体机能但不是万能的
如果你的包足够结实，可以放进去，也可以用很重的石头,另外，户外健身器材可以增加身体机能，改善人体的血肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等,户外健身器材对健康还是有很多好处的，但.....
【经验】 日期：2023-04-07
健身后喝少量水可以吗,运动后不能喝太凉白开水可加入食用盐
平时建议运动后不要喝太凉的水,如果缺水严重，感到肌肉无力、恶心呕吐，可以在白开水中加入少量食用盐，补充运动时出汗流失的盐分，恶心呕吐等症状就会逐渐消失，而且可以加速身体恢复,15~30分.....
【经验】 日期：2023-04-07
健身时中午怎么吃
04训练结束后，健身完成后，此时也要适当饮酒,下午练习前一小时吃一些富含碳水化合物的食物,最好提前一个小时左右吃,中午可以吃一些蛋白质含量高但热量低的清淡食物,02午餐，健身在此期间，午.....
【经验】 日期：2023-04-07
肩带 健身,健身包使用地点和频率须避免被更多人使用
根据其使用的地点和频率，健身包必须承受比偶尔去办公室的旅行包或公文包更粗暴的对待,根据它们的风格，一些手提包可以用作柔软的公文包或旅行包，而不是健身包,佩戴压力产品后，请尽量对患肢.....
【经验】 日期：2023-04-07
