UKK(美国)健身联盟国际私人教练证书被ACSM(美国国家运动医学协会)和EHFA(欧洲体能协会)等机构认可，并给予相关课程的继续教育学分,英国(美国)研究开发医疗保健和健身行业体育咨询中使用的过程模型和方法的性能、有效性和安全性，与美国休斯顿大学、法国里昂大学第一生命实验室、英国拉夫堡大学体育学院等著名高校有着广泛的科研合作,但是，有些健身人喜欢“混日子”的训练方式。
两种方法，看你怎么锻炼了。第一，用力时呼气，恢复时吸气。第二，用力时吸气，恢复时呼气。在健美训练中，减少的过程往往需要较长的时间，而用力的过程则需要较短的时间。使用第一种方法，即发力时呼气，恢复时吸气，吸气可用的时间更长，身体会感觉更舒服。但是，有些健身人喜欢“混日子”的训练方式。后面几组，或者后面几组，他们在发力的时候会缓慢而颤抖的移动重物。如果他们采用第一种方法，即发力时呼气，发力初期会把空气呼出，之后长期陷入缺氧状态。对他们来说，使用第二种方法，即发力时吸气，恢复时呼气，身体会感觉更舒服。
2、听说 健身教练中有个UKK证书,我想做私教,合适吗,还有其他哪些证书吗_百...UKK(美国)健身联盟国际私人教练证书被ACSM(美国国家运动医学协会)和EHFA(欧洲体能协会)等机构认可，并给予相关课程的继续教育学分。英国(美国)研究开发医疗保健和健身行业体育咨询中使用的过程模型和方法的性能、有效性和安全性，与美国休斯顿大学、法国里昂大学第一生命实验室、英国拉夫堡大学体育学院等著名高校有着广泛的科研合作。
