5健身可以让你自信健身首先，第一点可以提高你的身体素质，增强你的免疫力，让你的身体更强壮,2健身可以让你全身充满力量,健身你可以轻松应对这些体力活动,3健身可以减少你生病的几率，而健身可以提高你身体的恢复能力,1健身可以让你拥有健美身材,我练习健身4年了，身体的抗病能力越来越好。
好处是可以锻炼放松身体甚至大脑；但不好的是人多，空气不好，没有专业的指导身体会垮掉，容易养成盲目攀比，盲目追求体重的习惯。当然，好与坏都是可以调解的，控制得好，循序渐进就没有坏处。当然，不要运动过度。
1 健身可以让你拥有健美身材。肌肉饱满但不臃肿，线条匀称，充满健康美。2 健身可以让你全身充满力量。虽然现在已经不是一个靠体力生活的时代了，但是出门在外还是免不了要在家里提一桶水，提一个行李箱。健身你可以轻松应对这些体力活动。3 健身可以减少你生病的几率，而健身可以提高你身体的恢复能力。我练习健身4年了，身体的抗病能力越来越好。这几年，我几乎没有感冒。即使感冒了喉咙稍微不舒服，第二天也会睡一会，绝对不会影响日常饮食。4 健身它可以缓解你的衰老。没有任何药物健身可以缓解一个人的衰老。最重要的是，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进男人的雄激素分泌。男人年纪大了，雄性激素分泌减少。健身运动可以弥补这一点。5 健身可以让你自信
3、 健身可以提高身体素质吗?需要注意哪些点?健身首先，第一点可以提高你的身体素质，增强你的免疫力，让你的身体更强壮。第二点可以让你感觉更有活力，你需要注意的第一点是，一定要注意。注意力量训练at 健身达到一定效果，那么第二点在/1220/。
