"一平米健身:硬核健身"(宾卡)电子书网盘下载免费在线阅读链接:https://pan.baidu.com/s/1JucAiq5v9OqaOiZ0AACnpg摘抄代码:avvb书名:一平米/13456789-0/:硬核健身作者:宾卡豆瓣评分:8.0出版社:湖南文艺出版社出版年份:2008“69%的人说，我没时间；37%表示成本太大；30%说，我没位置,如果是健身fans，建议看看这本书，看看教练有没有忽悠你,”作者介绍:宾卡，健身科普作家，硬核健身创始人。
美国国家体能协会私人教练基金会，七百多页。有六个部分，运动科学，包括肌肉、神经、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、生物能、生物力学、训练中的营养因素等。、客户的初步咨询与评估、柔韧性训练、徒手力量训练、稳定球训练等运动技能、力量训练要领、训练计划的制定、有特殊需求的客人、安全与法律问题。如果你是教练，我个人认为这本书很重要。建议考四个认证，NACA，ACE等(见证你是不是一个好教练，证书只是一个方面)。如果是健身 fans，建议看看这本书，看看教练有没有忽悠你。很实用。
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