2.许多健美运动员服用药物来提高训练效果,并不是说你容易衰老，皮肤退化，寿命短,经常跑步可以强身健体，加快新陈代谢，让身体跑得更好，提高睡眠质量,因为肌肉消耗大量的能量，所以健美运动员或者身材高大的人身体里的肌肉比较多，或者因为体重高，所以在操作的时候身体消耗的能量比较多。
1。因为肌肉消耗大量的能量，所以健美运动员或者身材高大的人身体里的肌肉比较多，或者因为体重高，所以在操作的时候身体消耗的能量比较多。所以，壮汉和高大的人在做同样的事情时，消耗的精力和肌肉、神经、骨骼的损耗都比矮小的人多，寿命自然也比矮小的人短。2.许多健美运动员服用药物来提高训练效果。这些药物大多通过刺激心脏或神经来提高训练成绩。长期服用这些药物的运动员比例会增加。
2、看到科普说跑步 健身容易衰老,皮肤变差,寿命短,是真的吗?跑步的坏处很小。并不是说你容易衰老，皮肤退化，寿命短，经常跑步可以强身健体，加快新陈代谢，让身体跑得更好，提高睡眠质量。跑步可以有效促进大脑的供血供氧，当然，跑步一定要姿势正确，不能运动量过大，也不能时间过长。跑步可以增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、运动、增强免疫力、抗病毒能力和抵抗力都有很好的作用，长期跑步是一种非常有效的有氧运动，对心血管内皮系统有很好的作用，可以有效降低冠心病、急性脑卒中、脑梗塞等严重心脑血管疾病的发病率。经常跑步还可以降低血脂，显著降低甘油三酯、胆固醇、尿酸和血糖的浓度，因此对上述疾病的预防和保健有很好的效果，长期跑步可以促进和调节肠胃消化吸收。
