5.在鸡肉串上刷一层酱汁，然后利用烤箱的热量将两面的肉烤熟,2.拿四根竹签或铁签，在每根棍子上串一块鸡脯肉,鸡脯肉类可以补充铁元素，保证基础代谢，蛋白质含量高，特别适合健身的人群,③关注健身期,②炒鸡胸肉,健身怎么吃鸡脯肉:①水煮的做法不仅能满足增肌的人，也非常适合减脂的人,吃鸡胸肉需要少放盐。
1、蜂蜜汁鸡脯、原料:鸡胸肉4块、蜂蜜、酱油、芝麻酱、香油、辣椒油、花椒油、蒜粉等。2.拿四根竹签或铁签，在每根棍子上串一块鸡脯肉。3.把串好的鸡肉串放在烤盘上。如果使用竹签，最好提前用清水浸泡30分钟，以免烫伤。4.准备酱料:将蜂蜜、酱油和少许水放入小碗中，搅拌均匀。5.在鸡肉串上刷一层酱汁，然后利用烤箱的热量将两面的肉烤熟。烤的过程中注意刷几次酱。6.将煮熟的面条在冷水中焯一下，然后将冷冻的芦笋丝、黄瓜丝、紫甘蓝丝，淋上由芝麻酱、芝麻油、辣椒油、花椒油、大蒜粉、酱油和水制成的酱。放上烤鸡就行了。
2、 健身怎么吃 鸡脯肉鸡脯肉类可以补充铁元素，保证基础代谢，蛋白质含量高，特别适合健身的人群。健身怎么吃鸡脯肉:①水煮的做法不仅能满足增肌的人，也非常适合减脂的人，②炒鸡胸肉。为了保证鸡胸肉嫩滑的口感，配料要均匀，鸡胸肉煮好后要用火快速炒香，不宜煮太久。③关注健身期，吃鸡胸肉需要少放盐。另外，根据香料和调味料的选择，也可以考虑适当减盐，如果是简单的水煮或者凉拌鸡胸肉，可以根据自己的口味加入柠檬汁调味。
