展开为什么要喝盐水:当人体周围环境温度超过30℃时，对流、辐射、传导等主要散热方式就会下降甚至停止,实际上盐水的浓度不需要精确，味道略咸即可,如果你工作太久，你的身体会流失大量的水分和盐分,为了补充人体内的水分和盐分，每天要喝一些盐水，含量为0.1~0.25%,我想没有人喝盐水是受不了补盐的,喝点盐水补充盐分和水分对人体非常有益。
补充运动时随汗液流失的钠盐，预防运动后低钠血症。展开为什么要喝盐水:当人体周围环境温度超过30℃时，对流、辐射、传导等主要散热方式就会下降甚至停止。在高温环境下工作，每天能分泌20多斤汗水。如果你工作太久，你的身体会流失大量的水分和盐分。如果不及时补充，会使血液浓缩，增加心脏负担，心跳加快，影响血液循环，阻碍营养物质的运输和废物的排泄。同时体内流入肾脏的血液相对减少，会加重肾脏的负担。体内水分的减少也会影响体温的正常调节。这种情况下会出现头痛、头晕、耳鸣、眩晕、乏力、恶心、呕吐、面色苍白、心跳加快、体温升高等一系列症状。这是中暑。此外，由于血液中氯离子(盐)减少，会引起四肢和腹部肌肉的紧张性痉挛(也叫热痉挛，是中暑的一种)。为了补充人体内的水分和盐分，每天要喝一些盐水，含量为0.1 ~ 0.25%。
喝点盐水补充盐分和水分对人体非常有益。实际上盐水的浓度不需要精确，味道略咸即可。我想没有人喝盐水是受不了补盐的。至于糖，最好是葡萄糖，因为容易吸收和代谢，效果好，对身体没有伤害。蔗糖最差。不易吸收消化(最终代谢成葡萄糖才被吸收)，对人体有害。
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