因为可乐会导致钙流失和肥胖，尤其是负重运动,这时候要适当喝点温水，可以加点盐,否，健身运动前最好喝牛奶或纯净水，以补充运动中会流失的体液,好了，我再告诉你一遍可乐的危害,可乐，美年达是一种碳酸饮料,不能提供太多能量,建议健身后半小时服用为宜,这个时候喝酒可乐等于长胖。
你好，当然不是！因为可乐会导致钙流失和肥胖，尤其是负重运动。钙一旦流失，对运动非常不利，剧烈运动后会导致消化功能增强。这个时候喝酒可乐等于长胖。建议运动前多喝水，运动后不要马上大量喝水，避免水浸泡。这时候要适当喝点温水，可以加点盐。
可乐，美年达是一种碳酸饮料。不能提供太多能量。这对你的牙齿不好。很多朋友会把碳酸和碳水化合物混淆，这是两种不同的物质！！！运动前建议补充一些碳水化合物含量高的食物，以应对接下来的高强度训练。比如一杯苹果汁，香蕉 蜂蜜等等。3月之前不建议摄入过多蛋白质，因为蛋白质是大分子，不应该被身体吸收。建议健身后半小时服用为宜。
否，健身运动前最好喝牛奶或纯净水，以补充运动中会流失的体液。如果以后再喝，汗会越来越多，容易休克。好了，我再告诉你一遍可乐的危害。它杀死精子。而且腐蚀牙齿，对未婚女性也不是很好。我不记得细节了。
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