能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋性，唤起性欲,所以性欲运动后升高是正常的,健身运动后不宜立即做爱,其实性欲是否有朝气与先天因素和个人性格有关,运动可以促进雄激素分泌，对男性性欲的产生和性功能的维持有非常重要的作用，但不是维持成人性欲和性功能的唯一因素,你锻炼得越好，你的性欲和性生活就会变得越好。
健身运动后不宜立即做爱。运动可以促进雄激素分泌，对男性性欲的产生和性功能的维持有非常重要的作用，但不是维持成人性欲和性功能的唯一因素。运动后，身体的新陈代谢会加快，增加一种重要的激素——肾上腺素。能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋性，唤起性欲。所以性欲运动后升高是正常的。
在运动过程中，身体会释放出一种令人兴奋的内啡肽物质，这种物质正是身体的自然内分泌，能使人心情愉悦。经常从事体育运动也能摆脱一切烦恼和忧郁，对增加性欲也大有好处。运动还可以提高人体血清中高密度脂蛋白胆固醇的水平，也有利于增强性欲。研究人员特别指出，强壮的男运动员体内含有这种对身体健康有益的胆固醇，而且水平相当高，因此可以不断清除动脉中的填塞物，从而增加全身的血流量，包括骨盆部位和性器官。专家特别提到，过度激烈的运动会使身体疲惫不堪，难以达到预期的目标。观察表明，锻炼与不锻炼有很大的不同。你锻炼得越好，你的性欲和性生活就会变得越好。参加体育锻炼后，容易达到性唤起和性高潮，性生活频率也有所增加。运动的效果不仅提高了体力，还提高了身体的活力，肌肉的力量，身体的柔韧性和灵活性。
改善男性性功能的方法一般是服用一些补肾壮阳的药物和食物，同时也要加强体育锻炼，提高身体素质。对性功能较弱的患者有一定的调理作用，因为导致性功能减弱的原因有很多。如果是疾病，一定要在医生的指导下用药，平时多注意个人卫生和饮食习惯。
4、经常 健身的人怎么调节较强的性需求?一个健康的人，他的新陈代谢和需求都比一般体质的人多，在性欲中的需求更多，似乎有无穷无尽的能量，一次满足不了。但是适可而止。正常的性生活一周可以做一两次，30岁以下一周可以做三四次。其实性欲是否有朝气与先天因素和个人性格有关。有的人每天都有，有的人每周都有，有的人每月都有，有的人每年都有，有的人什么都没有。天天有人不一定健身达人，肌肉男；没有拥有一切的人，不一定是软弱的，脆弱的。如果一个人，属于性欲日复一日，实行日常性生活，出现精神萎靡、腰膝酸软、注意力不集中等影响学习和工作的症状，请注意一定是性生活过度。你的体能和身体素质跟不上你强烈的欲望。你要么选择适度，要么“你的体力会消失”，要么选择强化，强化锻炼，强化体质，直到你的身体胜任“你的体力”。所以，性生活应该是“随你便”，而不是“随心所欲”
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