但是，很多研究表明，长时间的大重量训练健身会使体内的男性激素减少,男女很多身体上的差异都是因为激素的差异造成的,30多年前国外健身暴力服用类固醇，现在正规健身人不服用激素药物，没必要讲道理,这就是所谓的健身可以增加男性激素,健身可以增加男性激素的说法其实是错误的,合适的健身可以在体内保持男性激素的水平。
男女很多身体上的差异都是因为激素的差异造成的。当激素不同时，体内出现的受体也会不一样，反应也会不一样。激素首先引出了男女的性别。体内的不同激素会有不同的效果。比如甲状腺激素会影响甲状腺的功能。胰岛素会降低人体内的血糖，而胰高血糖素会升高人体内的血糖，以维持人体内的血糖平衡。
市场上一直流传着水产养殖行业用激素，其实根本不用正品激素，因为成本太高了(只要想想伟哥的价格就明白了)。当然，我不知道我是否会使用其他违禁药物。这里说的是外源性激素会影响身体，大多数情况下会有负面影响。30多年前国外健身暴力服用类固醇，现在正规健身人不服用激素药物，没必要讲道理。然后，再来说说鸡胸肉的安全性。虽然故事很多，但是没有鸡胸事故的报道。从“鸡体”结构来看，激素不会集中在肌肉中，而应该在血液脏器中含量较高。
male激素激素高个子可能更喜欢运动(比如，健身)。注意只有可能。没有研究表明运动兴趣一定要和男性一样高激素。合适的健身可以在体内保持男性激素的水平。健身可以增加男性激素的说法其实是错误的。不是增加，而是保持或恢复。比如一个人体内的正常男性激素是800ng/DL。在这个层面上，他精力充沛，性欲旺盛。但由于饮食和生活方式不当，如暴饮暴食、压力大、不活动、饮酒等，导致他肥胖、大腹便便、体质变差，那么他的男性激素就可能下降到400ng/DL，此时他的精力大不如前，性欲也随之下降。如果他能开始适当的运动，慢慢恢复到之前的体质，缓解压力，那么他的男性激素可能恢复到800ng/DL。这就是所谓的健身可以增加男性激素。但是，很多研究表明，长时间的大重量训练健身会使体内的男性激素减少。所以健身应该是合适的。比如每周安排2-3次，每次30分钟左右，分量不要太重。
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