第一部分是嘻哈运动的主要瘦腿部分；第二部分是哑铃练习，主要用来瘦手臂；第三部分是健美操，最后一部分是瑜伽垫运动，用来瘦腰收腹,第一组的首先，郑多燕的减肥操是他留学日本后自己开发的,后来我又尝试了国外的一款产品，叫秀丝莹L美腿霜，因为这款产品是专门针对瘦腿的,我的腿以前很粗,用了之后感觉皮肤挺好的，很温和，不像其他瘦身霜那么火，瘦腿效果还是很明显的。
只要你自信拥有美腿不是梦！我的腿以前很粗。还有人说我腿比男人粗。我也用了很多方法，效果都不理想。后来我又尝试了国外的一款产品，叫秀丝莹L美腿霜，因为这款产品是专门针对瘦腿的。用了之后感觉皮肤挺好的，很温和，不像其他瘦身霜那么火，瘦腿效果还是很明显的。
第一组的2、郑多燕减肥操哪一套最瘦腿?
首先，郑多燕的减肥操是他留学日本后自己开发的。共有四个部分，第一部分是嘻哈运动的主要瘦腿部分；第二部分是哑铃练习，主要用来瘦手臂；第三部分是健美操，最后一部分是瑜伽垫运动，用来瘦腰收腹。所以你可以专注于街舞的第一部分，你需要坚持下去，想瘦的更快，就需要节食，几次，多吃蔬菜，肉类为辅，最好每天坚持吃一个光滑漂亮的酵素水果。其中丰富的果蔬酶可以改善新陈代谢，增加脂肪消耗和能量代谢，保持一天的精力充沛。
