在饮食上，注意多吃富含蛋白质和钙的食物，帮助缓解脚酸的症状，缓解疼痛,如果经过以上合理治疗后脚酸的症状短时间内没有得到任何缓解，一定要及时到正规医院就诊，明确原因后选择合理的治疗方法，让脚酸的症状得到及时有效的缓解,1和脚酸的症状可能和平时过度劳累有很大关系,2.出现脚酸的症状。
1和脚酸的症状可能和平时过度劳累有很大关系。所以在日常工作生活中要避免过度行走和长时间站立。同时要避免穿硬硬的容易挤脚的鞋子。你应该选择一些鞋底合适，对脚支撑性好的鞋子，有助于控制和缓解。每晚睡前一定要用热水泡脚，促进局部血液循环，达到辅助治疗的效果。在饮食上，注意多吃富含蛋白质和钙的食物，帮助缓解脚酸的症状，缓解疼痛。2.出现脚酸的症状。如果经过以上合理治疗后脚酸的症状短时间内没有得到任何缓解，一定要及时到正规医院就诊，明确原因后选择合理的治疗方法，让脚酸的症状得到及时有效的缓解。
2、运动完后腿部酸疼怎么办?运动后腿疼是肌肉流失的表现。建议口服活血化瘀药，然后局部热敷缓解，多注意休息，以后调整运动量，避免这种情况再次发生。对于这种酸痛，一般4到7天就会自行消失，可以区别对待，如果感到疼痛难忍，可以通过按摩缓解症状。还可以拉酸痛的肌肉，对缓解疼痛也有帮助。
