瑜伽它属于静态锻炼，主要体现在形体塑造、柔韧性、肌肉协调性、力量等方面,瑜伽与菩提拉的特点基本相似，主要是拉伸各种韧带的动作，辅以呼吸的调整来达到健身的目的,还是可以从健身的角度来练习的,我来扩展一下我对小主狼LV的回答52015-02-24健身跑步和瑜伽,女人的选择健身是跑好还是做好瑜伽好的家在沈阳。
女人的选择健身是跑好还是做好瑜伽好的家在沈阳。想出汗运动，应该选择哪种方式？我来扩展一下我对小主狼LV的回答52015-02-24 健身跑步和瑜伽。这两种锻炼方式都很好，只是形式不同，面对的对象不同。如果你热衷于运动，可以使用-1。往往运动效果非常明显，尤其是在瘦身方面，但是比较累，比较苦。看你能不能坚持，呵呵！建议可以去骑自行车，效果也很好。你可以在户外交朋友，欣赏美丽的风景。瑜伽它属于静态锻炼，主要体现在形体塑造、柔韧性、肌肉协调性、力量等方面。如果长期练习，也是一个不错的方法。健身只是时间长了，效果不是很快就体现出来的，就是-1根据自己的特点选择！练习没有固定的方法，有不同的方法。
2、普拉提和 瑜伽有什么区别?瑜伽与菩提拉的特点基本相似，主要是拉伸各种韧带的动作，辅以呼吸的调整来达到健身的目的。但因为这两项的运动量和强度都不是很大，所以不建议以坐位减肥为目的练习瑜伽和菩萨，还是可以从健身的角度来练习的。建议多练习跑步和健美操，同时增加一些力量练习，这样锻炼效果和减肥效果会更好。
