2.注意在游泳之前测量水温，因为水温太冷游泳是不合适的,如果刚吃过饭，不要马上去游泳了,如果是外出，不能一个人游泳,感觉饿的时候不能去游泳，容易抽筋,这些都是微毒，在游泳泳池游泳后要清洗身体,建议三天走两天，留一天恢复,1，天天游泳好，但是有时候游泳不太合适,去健身房每天。
1，天天 游泳好，但是有时候游泳不太合适。你要注意以下几点:1。如果刚吃过饭，不要马上去游泳了。感觉饿的时候不能去游泳，容易抽筋。2.注意在游泳之前测量水温，因为水温太冷游泳是不合适的。3.当游泳，最好有个伴，尽可能的父母。如果是外出，不能一个人游泳。4.不要在禁止游泳的地方下水。5.郊游时，可以找一个安全、温和、水不太冷的地方游泳。如果岸壁陡峭，水深不可测，就不要贸然下水。6.如果是在海边游泳，注意不要离浅水区太远。即使你的游泳技术很好，也要选择岸边的标志，这样可以随时盯着，确定自己的位置。二。游泳 pool里的水对皮肤有害。因为游泳 pool用的是硫酸铜，次氯酸钠，明矾，所以可以看到水质比较清澈。同时，这水是蓝色的。硫酸铜主要用于游泳池塘的杀藻除藻，次氯酸钠主要用于消毒，明矾主要用于沉淀。这些都是微毒，在游泳泳池游泳后要清洗身体。
2、 健身房可以每天去吗?去健身房每天。肯定不好，最好每周做3到5次。人的身体需要从疲劳中恢复，再从疲劳中恢复，体质才能提高，每次锻炼2小时左右，如果是初级阶段，锻炼时间可以更短。比如运动员身体比普通人好，但是运动员比普通人更容易受伤，原因是疲劳。建议三天走两天，留一天恢复。
