我坚持健身锻炼4年了，身体的抗病能力越来越好,健身可以缓解你的衰老,由于健身的体质和身体状况的差异，应以科学的健身为原则，选择与之相符合的健身,健身可以让你自信,健身可以让你全身充满力量,健身可以让你拥有健美的身材,健身可以减少你生病的几率，健身可以提高你身体的应变能力,健身锻炼可以弥补这一点。
当然是有帮助的。健身可以得到令人羡慕的身材，有助于社交和工作。最重要的是你有一个好身体，好心情。之前看过一篇文章说，科学研究表明健身是大多数人可以选择的，成本最低，副作用最小的提高生活质量的方式。它可以增加关节的灵活性和身体的平衡，使我们的身体更灵活，更少受伤。健身不仅仅是为了减肥，更是为了健康。只是为了让自己更坚强。但是，健身也应该选择一些营养补充剂，否则，高强度的锻炼也会伤害身体。
健身可以让你拥有健美的身材。肌肉饱满但不臃肿，线条匀称，充满健康美。健身可以让你全身充满力量。虽然现在已经不是一个靠体力生活的时代了，但是出门在外还是免不了要在家里提一桶水，提一个行李箱。健身你可以轻松应对这些体力活动。健身可以减少你生病的几率，健身可以提高你身体的应变能力。我坚持健身锻炼4年了，身体的抗病能力越来越好。这几年，我几乎没有感冒。即使感冒了喉咙稍微不舒服，第二天也会睡一会，绝对不会影响日常饮食。健身可以缓解你的衰老。没有任何药物健身可以缓解一个人的衰老。最重要的是，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进男人的雄激素分泌。男人年纪大了，雄性激素分泌减少。健身 锻炼可以弥补这一点。健身可以让你自信。
3、长期 健身有好处吗1、健身是体锻炼的常用方法，对保健防病有积极作用。2.健身的好处体现在很多方面，不仅可以增强心肌功能，恢复心脏的功能水平，清除坏胆固醇，减肥，还可以平衡心态和阶段，增加体内代谢，降血压血脂，强健肌肉等，3.健身的好处很多。由于健身的体质和身体状况的差异，应以科学的健身为原则，选择与之相符合的健身，4.通过手指和手掌的运动，健身 ball可以使手指、手掌和手腕灵活地弯曲和伸展，促进手指、手腕和手肘等上肢肌肉的运动，预防和纠正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、颤抖、握力下降等症状。5.健身球刺激手掌第二、三掌骨，有利于调节中枢神经系统的功能，达到安神健脑、益智的效果，从而增强内脏器官的生理功能，发挥“动而不亏”的生理功。
