健身增肌喝抽烟有影响吗,抽烟或健身会减少肌肉围度影响效果

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抽烟right健身yes影响。会议影响最大携氧能力。烟草中的尼古丁会影响肌肉生长速度，是健身是影响。抽烟是影响心肺功能，使血管变细。原则上健身的效果正好相反。健身时，肺部活动量大，血液循环更快。抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，而且会潜移默化的产生影响。影响你的健身效果。冬季健身运动期间，热身活动要充分，尤其是在户外。先做好充分的热身准备再做更大强度的健身运动。

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有2、 健身的人 抽烟吗

抽烟的人和没有抽烟的人都可以练出肌肉，只是外表有一些细微的差别。但是在一般人眼里，双方肌肉基本没有区别。也可以说抽烟-3/论肌肉形态可以忽略。只有抽烟 of 健身有自己的体会，抽烟或多或少会减少肌肉围度。这是我自己的感觉，也不知道是心理问题还是其他原因。总觉得抽烟会掉肌肉。那么，如果你没有抽烟或健身，你的肌肉状况会比抽烟或健身稳定得多。

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健身有影响吸烟后，具体如下:运动能力有限，损伤肌肉。我们的肌肉在生长的时候需要足够的氧气来支撑，而你在大嘴抽烟，肌肉的生长就会缺乏足够的氧气。尤其是刚运动完，马上开始抽烟是非常不科学的。因为这样不仅会降低肌肉的耐力，还会在一定程度上限制运动能力。一本体育杂志发表了一项相关的研究，发现长期吸烟会减少肌肉生长的供氧不足，同时也会直接减少血管的数量。身体耐力减弱，导致心肺功能影响相信有长期习惯的人抽烟都有这种经历。如果坚持吸烟，他们的心肺功能会比以前更好，肺活量不会下降一分一毫，身体耐力也会下降。如果一个人的额肌耐力和肺活量变差，训练效果也不会好多少。如果平时只是做一些简单的低强度运动，感觉不是特别明显。如果你做高强度的运动，你会对耐力跟不上有深刻的体会。比如做剧烈运动和深蹲的时候，会觉得很吃力。

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有4、 健身的话,吸烟会不会有 影响啊?!

长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人。不抽烟不喝酒的人，乐趣会少一些，但是会健康。特别是健身中的人应该知道因为抽烟-3健身健身健身-1/123434

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