3.带上毛巾和相应的洗漱用品,一双好的健身手套应该是防滑的，如下:手会出汗，需要练习器械，比如杠铃练习，这样可以防止打滑,虽然健身房间有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全,新手可以戴手套，而手上长期训练满茧,新手一般认为戴手套才是职业健身人,新手小白想去健身室锻炼身体。
一双好的健身手套应该是防滑的，如下:手会出汗，需要练习器械，比如杠铃练习，这样可以防止打滑。护手:不结茧，佩戴舒适，给用户安全感和稳定感，符合人体工程学的自然弯曲。手指设计可以增加手的灵活性和舒适度，最好是透气的设计。健身运动比较舒服，但是个人觉得是蚕茧的起点给你成就感。呵呵~找感觉:比如格斗操，或者你在-1。漂亮:好看。新手一般认为戴手套才是职业健身人。
新手可以戴手套，而手上长期训练满茧。不戴手套也没关系。如果不喜欢手掌有老茧，可以考虑长期戴手套。另外，如果手腕受伤，建议佩戴护腕，可以起到一定的保护作用。在健美理论中，RM用来表示某一负荷可以连续做的最高重复次数。例如，如果锻炼者只能连续举起一个重量5次，则该重量为5RM。如果你的哑铃健身是为了增肌，每天做相关的哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右；如果你的哑铃健身是为了健身，每天做相关的哑铃动作15RM到20RM，每个动作做5-6组。
3、新手小白想要去 健身房锻炼,第一次去 健身房应该带哪些装备?新手小白想去健身室锻炼身体。关于第一次去的时候要带的装备，我有以下几点建议，1.带两套运动服，两双运动鞋，一双拖鞋。因为运动过程中会有大量的汗水，浸湿自己的衣服，所以准备一套运动服和运动鞋是要在运动时穿的，运动后洗澡时穿拖鞋。2.带一个水杯，运动过程中会出现大量的汗液，会消耗身体的水分。你需要带一个水杯，虽然健身房间有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全。3.带上毛巾和相应的洗漱用品，运动后，你需要洗澡。这个时候需要肥皂和毛巾，用自己的毛巾更安全更健康。
