不同的健身服不一样,至于怎么练，正规健身房开头应该会送你两次左右的免费私教，大致了解一下,看你准备练什么了,选个好位置方便东西拿东西，也方便查,4.至于器材怎么用，在健身房的教练有义务教你,第一次去健身房，需要带:1,一般健身房应该都是提供瓶装纯净水的，所以也可以在健身房加水。
第一次办卡的时候，一般会有教练给你演示环境和设备的使用方法。第一次去健身房，需要带:1。健身后会出很多汗，需要带洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等洗漱用品。2.健身房一般只提供柜子，锁是自备的，所以提供锁。如果你懒得用钥匙，那就买个密码锁。3.手套和护腕等防护装备，健身用鞋和衣服。4.运动后带个水果补充也是不错的选择。
看你准备练什么了。不同的健身服不一样。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽健身服。如果你在纺纱，你不应该穿太宽松的裤子。健美操、拉丁、普拉提、跑步机练习要穿紧身的、弹性好的健身服。街舞和搏击，要穿宽松凉爽的健身服。跆拳道当然要穿跆拳道服。如果是练器械和跑步，可以随意穿健身服。鞋子要透气，器械和跑步用慢跑鞋，动感单车用单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击用一般健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道用赤脚。不知道对不对。我这样穿健身服好像也没受到什么批评，主要是可以穿运动鞋，毛巾，饮料，换洗衣服，训练用的衣服，个人洗漱用品，健身卡和一些现金。如果运动后想洗澡，带上你常用的东西洗澡就可以了。
大部分要自备，比如沐浴露，洗发水，毛巾，拖鞋，健身用的鞋，衣服，短裤，晾衣架，喝水用的杯子，还有你平时的营养品。你可以租一个带锁的柜子，把你常用的东西都放在柜子里。选个好位置方便东西拿东西，也方便查。不要被偷。只要买个好的密码锁就什么都有了。哦，对了，洗澡的时候也要带一些大一点结实一点的塑料袋来清洗衣服，把脏衣服带回家洗。
4、准备去 健身房锻炼了要准备什么 东西帮你按简单顺序回答:1。如果运动后要洗漱，需要自备拖鞋和洗漱用品，没带的话只能回家洗了。2.可以带一条运动短裤，一件t恤(背心)，慢跑鞋或者综合训练鞋，毛巾是训练必备的，洗澡的时候可以擦汗。3.带一个运动水壶，可以装水，一般健身房应该都是提供瓶装纯净水的，所以也可以在健身房加水。4.至于器材怎么用，在健身房的教练有义务教你，可以直接问。至于怎么练，正规健身房开头应该会送你两次左右的免费私教，大致了解一下，如果实在练不了，可以买私教，让教练带你。还有一种方法，就是在锻炼的过程中，接近那些有训练基础的成员，然后和他们一起练习，希望以上回答能帮到你。如有问题，请继续提问。
