一般来说，促睾是人体自身运动造成的,其次，现实中也有健身患者会自己服用促睾药物,普通健身首先，业余爱好者健身不需要专门补充睾酮，也不要服用激素类药物,所谓促睾就是促进睾丸激素的分泌,促睾可以增肌，就是可以通过一些特定的健身动作来调节自身的激素，而不是通过外来的补剂。
你好，你不是专业人士健身。你还是自己慢慢练花吧。平时多吃鸡蛋。鸡蛋要煮熟了吃。最好只吃蛋清。高蛋白食物对促进你的肌肉纤维变粗和变大非常有效。多吃牛肉。喝牛奶。学习不仅可以补充体力，还可以促进肌肉纤维的增粗。健身不是一天两天了。要坚持。你要有充足的睡眠，多喝水，在睡眠中你的肌肉可以变大。想专业怎么办？在淘宝上搜索‘肌酸’。这不是荷尔蒙。是增强体质、促进肌肉增大的滋补品。一般只有专业的健身比赛的人才会买。价格有点贵。建议多吃含高蛋白的食物。不需要花钱买肌酸。。回答的好记得给分。
所谓促睾就是促进睾丸激素的分泌。睾酮是肌肉生长必需的激素之一，也是促进肌肉生长的最佳激素。但是正常情况下分泌的并不多，只会在腿部训练的时候，或者肾上腺素上升的时候分泌的更多。所以一般来说，腿部训练多了对肌肉增长有帮助，人体分泌少了。现在有很多健身，尤其是玩健美的，喜欢吃这种药，让自己的训练效果更好。但是国外的总是不如自己的好，甚至之前总会有副作用。而且他们一旦吸毒，会产生心理上的成瘾，导致频繁吸毒，对自己的伤害很大。普通健身
首先，业余爱好者健身不需要专门补充睾酮，也不要服用激素类药物。一定要吃。你得听从医生的诊断和处方。其次，现实中也有健身患者会自己服用促睾药物。但有没有危害，跟药物的种类和剂量有关。比如类固醇，正常人长期服用，肯定是有害的。最直接的后果就是会降低你自身分泌睾酮的能力，也就是外源性依赖。健身有一些方法可以训练如何提高睾酮水平。比如最受欢迎的就是高强度腿部运动——深蹲和硬拉。另外，你睡眠不好，影响训练和恢复效果。这是没有办法弥补的。可以吃两次药，但是长期来看没有药可以弥补。
4、 促睾对于增肌有作用么有副作用么?注意是 促睾不是睾酮促睾可以增肌，就是可以通过一些特定的健身动作来调节自身的激素，而不是通过外来的补剂。主要原因是维持人体的肌肉量也需要睾酮，通常它的含量越高，你能保持的肌肉就越多。所以对肌肉的生长非常重要，一般来说，促睾是人体自身运动造成的。不会有副作用，这样更安全。
