吸烟会产生一氧化碳与红细胞结合，会大大降低人体通过呼吸补充氧气的能力，所以是运动杀手,吸烟和腹肌训练没有直接关系，所以整理腹肌训练吸烟没有影响,这个时候吸烟对你的伤害比平时更大，吸氧不畅,喝酒不会影响之前的睡眠，只能说过量吸烟对身体有害,健身和吸烟是两回事，健身是调节人体自身肌肉的平衡，增强免疫力，达到健康长寿的目的。
健身和吸烟是两回事，健身是调节人体自身肌肉的平衡，增强免疫力，达到健康长寿的目的。
运动后吸烟由于人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，大量的烟雾进入体内，会更容易受到一氧化碳、尼古丁等物质的危害，因为运动后身体需要大量的氧气而得不到满足。这个时候吸烟对你的伤害比平时更大，吸氧不畅。
吸烟会产生一氧化碳与红细胞结合，会大大降低人体通过呼吸补充氧气的能力，所以是运动杀手。如果实在戒不掉，也要在运动前后一小时内避免吸烟。运动前最好不要吸烟，因为烟雾中的有害物质会在你的肺部停留一段时间。如果此时运动，有害物质还是会被身体迅速吸收。而且运动后马上抽烟对身体也是非常有害的。如果你在运动后立即吸烟，大量的烟雾会混入你的肺部，使我们的氧气摄入量减少，导致胸闷、气短、头晕和疲劳。而且这个时候抽烟比平时危害更大。
4、练完腹肌抽烟会怎么样吸烟和腹肌训练没有直接关系，所以整理腹肌训练吸烟没有影响。确切的说，吸烟并不直接影响腹肌的训练效果，他们之间的关系，就好比你如果晚起要来一杯二锅头。喝酒不会影响之前的睡眠，只能说过量吸烟对身体有害。
