).如果他在这个时候开始适当的运动来调节自己的身体和压力，他的雄激素可能会恢复到700ng/DL,适当的运动，尤其是短时间的跑步和短时间的大重量训练，会对雄激素有帮助分泌，但是不要误会，是在你水平高的基础上对雄激素有帮助分泌不代表分泌更多,所以运动不会对体毛胡须有任何影响影响。
适当的运动，尤其是短时间的跑步和短时间的大重量训练，会对雄激素有帮助分泌，但是不要误会，是在你水平高的基础上对雄激素有帮助分泌不代表分泌更多。例如，年轻成人的正常雄激素水平为700ng/DL。一个压力较小的健康年轻人，即使不运动，他的雄激素也会保持在700ng/DL。通常他的雄激素会因为各种原因(比如饮食、睡眠、压力等)降低到500ng/DL。).如果他在这个时候开始适当的运动来调节自己的身体和压力，他的雄激素可能会恢复到700ng/DL。运动不能让雄性激素无限增加！！！！运动本身是用来调节激素平衡的，并不能让你雄性激素过多！！！！仅器质性疾病(如垂体瘤等。)而且使用外源性性激素会造成雄性激素过多！雄激素过多是一种疾病，会导致性欲降低或消失！网上不明真相的人太多了。
2、长期 健身会不会导致雄性激素 分泌过多?会不会导致体毛变多变粗变密...首先，西方一篇别有用心的软文说，男性体毛更能代表较高的雄激素。这个谣言已经被很多人未经核实复制粘贴，流传至今，其实，男性体毛的生长虽然需要雄激素的支持，但体毛的多少与雄激素水平无关，而是皮肤毛囊对雄激素的敏感程度，由个体基因遗传。对于体毛少的男性，增加雄激素不会增加体毛，也不会使体毛越来越厚，其次，健身严格来说，不会使你之前正常的雄激素持续升高，而是保持你的雄激素水平，或者使你之前降低的雄激素恢复到原来的高水平。男性荷尔蒙分泌从男性发育期到30岁达到高峰，每个人的体毛在这个时期已经按照遗传密码得到了充分的表达。有的人头发少，有的人头发多，大部分人在中间，都是个体外貌的差异，不是雄性激素水平的反应。随着男性年龄的增长，皮肤毛囊会对雄性激素越来越敏感，所以40多岁的男性激素虽然在下降，但体毛却在增加，所以运动不会对体毛胡须有任何影响影。
