但水果含有较多的果胶，可延缓葡萄糖的吸收,因为水果含有较多的碳水化合物，主要是葡萄糖、蔗糖和淀粉,关于吃的问题水果，血糖控制较好的患者可以吃水果含糖量低的，如苹果、梨、橘子、橙子、草莓等，但量不宜太多,所以病情稳定时可以少吃水果两餐之间吃比较好,所以糖尿病一般不宜多吃水果。
1、 糖尿病人吃什么 水果好关于吃的问题水果，血糖控制较好的患者可以吃水果含糖量低的，如苹果、梨、橘子、橙子、草莓等，但量不宜太多。因为水果含有较多的碳水化合物，主要是葡萄糖、蔗糖和淀粉，饭后消化吸收快会迅速导致血糖升高，对糖尿病患者不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果，但水果含有较多的果胶，可延缓葡萄糖的吸收。所以病情稳定时可以少吃水果两餐之间吃比较好。
健身飞鸟正确动作要领
今天给大家讲一个向上倾斜飞鸟,弯腰飞鸟练背部肌肉,想一样的话，练胸的时候加飞鸟动作:平躺在扳手上，哑铃扩胸,然后做一个正确的向上倾斜的方法飞鸟,仰卧飞鸟正在练胸肌,飞鸟有两个动作，一.....
【经验】 日期：2023-02-27
美国健身人群比例,中国西部的古楼兰人也像西方人
就像中国人是正宗的东方人一样，中国西部的古楼兰人也像西方人，因为他们的祖先是从西方迁徙过来的,由于各大洲猿类在自然环境中的进化不同，比如西方国家的人大多脸相对凸起，身材高大，而东方.....
【经验】 日期：2023-02-27
瘦人健身前吃饭还是健身后吃,少吃油腻食物健身会半途而废
健身非常消耗体力，会出很多汗,这个时候身体会非常缺盐，一定要在健身后及时补充能量,健身无非是想让肌肉更发达,健身会半途而废，所以少吃油腻食物,因为健身的目的是拥有一个健康的身体，把你.....
【经验】 日期：2023-02-27
健身有氧运动时间
你好，健身基本上没有太大的减肥效果,有氧运动太多了，这对练肌肉的人来说太可怕了,如果你想练肌肉，那么有氧运动不要做,有氧运动的减肥效果最为明显,有氧运动的时间应大于45分钟但不大于90.....
【经验】 日期：2023-02-27
健身晚上可以吃些什么东西吗
所以最好的办法就是克制自己不吃东西,所以建议晚上健身后补充蛋白质类食物和碳水化合物,建议健身增肌的人晚上健身之后，要补充蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物，有条件的朋友可以喝健身营.....
【经验】 日期：2023-02-27
健身可不可以天天去,如果不能保证足够营养摄入最好隔天去一次
如果不能保证足够的营养摄入，最好隔天去一次，不然肌肉会长出来,不知道你健身的目的,所以不建议每天练同一个部位,比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位,建议三天走.....
【经验】 日期：2023-02-27
健身房 减大腿,坚持瘦身秘诀
1、控制饮食，这是必须的，要适当减少热量的摄入，但要逐渐减少；2、规律而满意的睡眠，有了精神，整体身体素质会提高，减肥会更积极；3.适量的有氧运动:1)游泳(最健康、最舒服、最有效)，个人认为最适.....
【经验】 日期：2023-02-27
健身后可以吃些坚果吗,最好饭后1小时健身!六种坚果你好!
最好是餐后1小时健身,国际营养协会最近列出了一份a坚果全明星外貌表，其中收录了六种最营养最健康的坚果你好，建议早餐后吃和健身,坚果早就以巩固健康著称，坚果能有效预防心脏病、高血压、.....
【经验】 日期：2023-02-27
