我的脚骨折恢复的很快，但是过了一年，不小心扭伤了，然后又裂了,如果骨折拍完片后，可以逐渐锻炼肘关节的屈伸功能,功能锻炼和骨折本身就是矛和盾,有了骨折的存在，就需要限制关节的活动,根据你的情况，因为尺骨骨折的粉碎性尺骨鹰嘴属于关节内骨折所以关节影响的功能会更大。
如果保守治疗的话，你已经恢复的很好了，现在已经能走能跑了，那就可以做一些温和的运动，千万不要做负荷太大的事情。我的脚骨折恢复的很快，但是过了一年，不小心扭伤了，然后又裂了。。。所以，做一些适当的运动就好了，不要从事那些强度大、负荷重的运动。
病情分析:你好:建议你现在的情况不要急着健身。虽然锻炼了上肢肌肉，但是经常需要站立或者发力，对恢复不利。指导:建议你最近特别注意休息充足，不要太累。这很重要。平时要注意用药，多吃新鲜蔬菜、豆制品、牛奶等高钙食物。希望我的回答能帮到你，祝你早日康复。
/图片-3/三个月。你现在的情况还不算太差。功能锻炼和骨折本身就是矛和盾。有了骨折的存在，就需要限制关节的活动。为了使关节功能恢复到最佳状态，需要经常锻炼。运动不当可能会导致骨折治愈受损。根据你的情况，因为尺骨骨折的粉碎性尺骨鹰嘴属于关节内骨折所以关节影响的功能会更大。而且手术本身需要切开关节囊，这又是一个创伤，加上骨折。对于手臂来说，旋转功能相对来说比屈伸功能更重要，因为右手有很多精细的操作要做。目前时间段也是最关键的时期，还是要抓紧时间锻炼。如果骨折拍完片后，可以逐渐锻炼肘关节的屈伸功能。力量和重量应该是渐进的，而不是蛮力。可以去医院的康复科，用康复器械锻炼。效果更好。也可以在家用哑铃或俯卧撑锻炼。功能锻炼应该以主动锻炼为主，所以
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