可以换西装肌肉,腹肌比较特殊，其他部位的肌肉都是练出来的，但是腹肌光练是出不去的,以上是关于健身人们对健身的一些常见误解,肌肉自然长出来的,小的180斤胖子两天健身间健身，一次两小时,Not胖子becamed肌肉男，是胖子-2这么多/本身，却被厚厚的脂肪覆盖。
肌肉每个人都有，只是量大和量小的区别。如果需要肌肉的视觉感，除了增加肌肉的刺激，减少体脂厚度，设置/1234559/。这是一个相当单调和艰苦的过程。如果是健身间，6到12个月就会有质的进步和变化。如果是在家里，可能会受到限制，需要多次投入才能达到同样的效果。
小的180斤胖子两天健身间健身，一次两小时。半年后能有西装肌肉吗？要看你有没有合适的健身方法和。不能坚持吗？如果你能一直改，那是肯定的。可以换西装肌肉。肯定比现在好。至少可以瘦20斤。肌肉自然长出来的。我担心你不会按时到达。
Not胖子becamed肌肉男，是胖子-2这么多/本身，却被厚厚的脂肪覆盖。通过系统的减脂，脂肪会减少，2。大量的蛋白质确实对肾脏有负担，但不是针对健身，因为大量的蛋白质会被用来合成肌肉，不像普通人大量摄入蛋白质就不知道如何利用。3.健身不会导致你长高。你的身高99%和你的骨骺闭合与否有关。4.不吸毒也能成为肌肉人。吸毒比一般人健身人需要更多的训练。以上是关于健身人们对健身的一些常见误解。
4、练出腹肌需要多少时间才能练出来腹肌比较特殊，其他部位的肌肉都是练出来的，但是腹肌光练是出不去的。体脂率降低到一定程度才能露出腹肌，否则你会有很强的腹肌，但你还是看不到，因为大部分体脂都堆积在腹部并覆盖住了，所以要想露出腹肌，就要先练，再做有氧运动，降低体脂率。时间因人而异，试想一下，如果要练腹肌，对于一个大的胖子来说，肯定比瘦的要难很多，因为他首先要减肥，降低体脂率。
