谷氨酰胺酰胺可以维持训练时骨骼和肌肉中蛋白质的水平,谷氨酰胺酰胺用于高强度无氧运动,吃谷氨酰胺酰胺有多重作用；谷氨酰胺酰胺可以增加自身生长激素、胰岛素、睾酮的分泌水平，进而提高机体的合成代谢率,谷氨酰胺酰胺，其实是一种氨基酸,我个人健身教练告诉我:吃谷氨酰胺酰胺对身体好。
谷氨酰胺酰胺，其实是一种氨基酸。谷氨酰胺酰胺可以维持训练时骨骼和肌肉中蛋白质的水平。它是用于蛋白质合成的氨基酸之一，能促进蛋白质的有效吸收。它的吃法是，运动前20分钟，半勺肌酸粉和半勺蛋白粉混合后用水或果汁冲服，运动后20分钟内，半勺肌酸粉和半勺蛋白粉混合冲服。
你好，我不需要。谷氨酰胺酰胺用于高强度无氧运动。一般是健身对于2年左右有一定基础的人。它的作用是防止高强度运动引发一些问题，造成肌肉分解。说白了，都是人们在肌肉达到一定程度时，为了防止肌肉分解而使用的滋补品健身。初级培训师用没必要，也没什么效果。浪费钱，还不如买蛋白粉或者肌酸。
3、吃谷氨 酰胺对身体有坏处吗?你好！平时喜欢健身。我个人健身教练告诉我:吃谷氨酰胺酰胺对身体好，(以下提供给你参考)谷氨酰胺酰胺是一种多功能高效的营养补充剂。吃谷氨酰胺酰胺有多重作用；谷氨酰胺酰胺可以增加自身生长激素、胰岛素、睾酮的分泌水平，进而提高机体的合成代谢率，增加肌肉围度；抑制蛋白质分解，防止肌肉流失；有效清除体内乳酸，加快身体恢复，缓解肌肉酸痛。服用高纯度谷氨酰胺酰胺也能有效保养肠胃，与其他营养补充剂一起服用，能大大提高营养物质的吸收利用，另外，L-谷氨酰胺酰胺是人体细胞的重要成分，对免疫系统有重要的保护作用。等等，谷氨酰胺酰胺用法:粉-1(咖啡)勺(每次4.5g)，每日1-2次；倒入4-8盎司的水或你最喜欢的饮料中，搅拌均匀后食用；训练日服用两次，训练前和训练后。胶囊——每次2粒，每次2次，运动前后服用，效果最佳，注意:孕妇和18岁以下青少年应咨询专业人士消费等。
